Тази невзрачна билка идва при нас от Азия. И да се надяваме, че ще остане тук за дълго време.
Азиатски/ Индийски пенилист (центела азиатика - Centella Asiatica)
Ако по нашите ливади растеше индийски пенилист , извесетн още като готу кола , лесно можеше да бъде объркан с популярното дърво на парите в саксия. Има подобни плоски и кръгли листа на доста късо стъбло. Тази билка обаче не вирее у нас, така че вместо да я търсим по поляните, трябва да отидем при билкар или в билкова аптека. Там можете да го купите най-често под формата на екстракт или таблетки, но понякога и като чай.
Снимка: Pinterest
Със сигурност си струва да посегнете към него заради здравословните му свойства, които са колкото многобройни, толкова и необичайни. Готу кола, или азиатски пенилист, се включва в групата на т.нар адаптогени. Това са вещества, които помагат на тялото ни да се адаптира към променящите се условия на живот.
Винаги, когато нещо в заобикалящата ни среда се промени – причинява стрес, влияе върху промяна в диетата или проблеми със съня, когато се появи нов патоген, като вирус или бактерия, тялото ни трябва да се адаптира към новите условия. Адаптогените са вещества, които подпомагат този процес. Те ни помагат да се възстановим до състояние, наречено хомеостаза или баланс.
И този баланс може да има както физическо, така и психическо измерение. Все повече изследвания показват, че множество вещества, съдържащи се в готу кола, известно още като растение на дълголетието, помагат за постигането на тази цел. Аюрведичната медицина, наред с други, знае за това отдавна.
Снимка: Framar
Растение на дълголетието
Наречено е растението за дълголетие може би защото забавя развитието на невродегенеративни заболявания като Алцхаймер. Използването му в тази функция обаче не е приоритет на възрастните хора: младите хора също ще се възползват от факта, че подобрява концентрацията, облекчава стреса и дори, както показват някои проучвания, има антидепресивен ефект.
Готу кола също така подпомага диетата за отслабване, защото предотвратява натрупването на мастна тъкан. Освен това има противовъзпалителни свойства и насърчава регенерацията след наранявания на костите или ставите. Pennywort също така поддържа функцията на бъбреците, като по този начин ускорява прочистването на тялото.
Снимка: Pinterest
Поради тази причина и тъй като може да причини прекомерна стимулация, по-добре е да го използвате преди обяд. Струва си да опитате инфузия от изсушени листа или екстракт под формата на маслени капки. В крайна сметка това е малък разход, когато дълголетието е заложено на карта.
