Начините да сме красиви : Диети срещу упражнения

Както и да е, на етикетите на готовата за консумиране храна пише колко калории се садържат, обаче тази, която ние сами трябва да си приготвим вкъщи, или ако се храним в заведение? Не може да се храните единствено със зеленчуци, само защото не садържат мазнини. Така че никога не сте наясно колко точно калории консумирате.
Следващия път, когато реших да спазвам диета, аз се постарах да не ям много сутринта, на обяд и въобще след 18.00. Този ден се прибрах от работа към 19ч. Бях много гладна, но се въздържах да не отворя хладилника . Това означаваше първата малка победа за мен. Легнах си , но тогава кошмарът ми се върна-чувствах непоносим глад! Чувах как стомахът ми плаче! Невъзможно беше да заспя и започнах да гледам телевизия. По дяволите! Навсякъде по каналите имаше раклами с чипс, шоколади, десертчета... Загасих телевизора. Сега какво? Ако започна да броя овце , те все ми изникват печени!
На следващият ден се почувствах малко по-слаба, но гладът си беше същия. Този ден беше по-зле, а нощта беше déjà vu на предишната нощ. На третият ден вече гледах като обезумяла и вместо да работя, си представях храна. Кошмарът беше тотален! На четвъртия ден вече се предадох и си направих вкусна вечеря с десерт. Бях щастлива! Диетите не са за мен. Все пак исках да съм слаба и привлекателна, така че се реших да спортувам.
Упражнявам се и спортувам често и така се храня с каквото си поискам, без да се притеснявам, че ще ми повлияе на клограмите . Тренировките карат тялото ми да се чувства в кондиция. Чувствам тонус, сила и жизненост. Преливам от енергия и всяка част от тялото ми диша. Правя най-разнообразни тренировки и се движа много. Ползите са много- за кръвообръщението , сърцето , дробовете , метаболизма ...