Лятната жега може да бъде истинско мъчение - особено когато се опитваш да заспиш, а през широко разтворените прозорци не влиза и най-малкия свеж полъх на ветреца. Спането на климатик не е препоръчително, но от друга страна потенето и безсънните нощи могат да докарат човек до полуда.
Ето защо съветите , изброени по-долу, може да са ви полезни, ако искате да опитате нещо необичайно, но ефикасно.
Д-р Виолета Петрова съветва възрастните хора да се крият в мазетата от горещото и опасно време, обхванало страната ни през последната седмица.
"Препоръчвам на по-старите хора да си стоят вкъщи, особено по обяд, а който има мазе, да слезе там, за да му е по-хладно. Освен това в жегата трябва да се приемат повече течности", споделя Петрова.
За по-младите, които се въртят в леглото, борейки се с градусите, докторката разкри, че има лесен и бърз начин да се охладят.
"Половин час преди лягане младите да сложат чаршафите в хладилника. Разбира се, това няма да помогне за цялата нощ, но е перфектен начин човек да се отпусне, докато заспи спокойно и дълбоко", разказва Петрова за интересния подход срещу горещината.
.jpg)
Въпреки това специалистката подчертава, че този метод може да го използват само младежите, които нямат хронични заболявания.
Друг начин, който помага в борбата с горещината, е така нареченият "египетски метод".
В мазето е най-хладно през лятото
"Може да навлажните завивката или някоя голяма кърпа със студена вода и да я използвате през нощта. Но не прекалявайте с водата, за да не намокрите прекалено и да съсипете матрака си", споделя лекарката.
Темата за горещото време стана повод и за разпалени дискусии в социалните мрежи. Сред най-оригиналните методи за разхлаждане е оризът. За студен компрес през наистина жарките нощи напълнете чорап или възглавничка с ориз. Завържете го здраво и го сложете във фризера за около час. След това поставете охладения вързоп под завивките, близо до тялото. Този компрес ще остане хладен поне още 30 минути, което е достатъчно време да се унесете и за заспите спокойно.
