Макар че голям дял от храните могат да бъдат извор на здраве, след като прехвърлите 40 години, е необходимо да се откажете от консумацията на определени хранителнипродукти, за да избегнете здравословните затруднения, пише gotvach.bg.
40-годишнината е ключова за вашето здравословно състояние и ако преди това не сте обръщали внимание, след тази възраст е препоръчително да промените диетата си.
Трябва да се лишете от консумацията на алкохол. В голяма част от напитките от този вид се съдържат твърде много калории, които ще затруднятработата на тялото ви, така че да усвоява по-трудно приетите витамини и минерали.
Сладкишите и захарта също са от храните, за които трябва да забравите, ако сте над 40 години.
Намалете до минимум консумацията на масло, тлъсти меса, сладолед, маргарин и шоколад, защото в тях се съдържат големи количества на наситени мазнини. Те увеличават риска от сърдечни заболявания, инфаркт, а в някои случаи се свързват и с появата на рак.
