8 Юни 2017
15649
Снимков материал: pixabay.com
Водата е в основата на нашия живот:
• 79% бъбреци
• 72% мускули
• 73% сърце
• 85% кръв
• 83% белите дробове
• 90% мозък
Често дори бъркаме глада с жаждата, така че вместо храна се нуждаем чаша вода.
Ако не пием достатъчно вода, телесните функции могат да се нарушат. За да отслабнете, следвайте тези правила, защото водата гори калории.
5 начина, по които трябва да се пие вода:
• 250 мл. вода на празен стомах след събуждане
• 250-500 мл. един час преди закуска
• 100-200 мл. след всяка чаша чай или кафе
• 250-500 мл. 20 минути преди хранене
• 300- 600 мл. два часа преди лягане
В началото, може би по-често ще ходите до тоалетната, но с времето ще свикнете с този график и вашият организъм ще се нормализира.
Не ни ли вярвате? Опитайте!
Редактор: За Жената
Новини
Новини
Мода
Мода
Звезди
Звезди
Начин на живот
Начин на живот
Диети
Диети
Красота
Красота
още
Любов
Любов
Здраве
Здраве
Родители
Родители
Коментари
