Всички сме наясно от отрицателния ефект на цигарите и никотина върху вашия организъм. Ако сте спрели да пушите или сте страстен пушач, най-бързият начин да изчистите организма от никотина е с помощта на тези пресни и вкусни хранителни стоки.
При пушенето тялото губи течности повече, отколкото е необходимо и много бързо може да се стигне до обезводняване. Почистете никотина от тялото чрез пиене на големи количества витаминна вода или зелен чай.
Освен водата, тютюнопушенето изхвърля от тялото и витамините А, С и Е, които укрепват имунитета и помагат на организма да се бори срещу различни инфекции и бацили. С цел да компенсирате пропуснатите витамини, започнете да консумирате по едно киви на ден или всяка сутрин пийте чаша лимонов сок.
Фолиевата киселина е много важна за нормална работа и развитие на тялото, но също така помага и при почистване на никотина. Освен във вид на таблетки, фолиева киселина може да се открие и в спанака. И броколи е много полезно за консумация, защото е пълно с витамини С и В5, които почистват никотина.
Никотинът унищожава кожата и я прави безжизнена и суха. Ако искате да се отървете от това явление от пушенето, ядете колкото е възможно по-голямо количество моркови, които съдържат А, К, С и В витамини, които са основни за почистването на тялото. Морковът можете да изцедете в сокоизстисквачка и да смесите с ябълки и лимон.
Тази освежаваща напитка хидратизира тялото, позволява му да си набави необходимите витамини, но и да го изчисти от никотина. Направете сок от два портокала, добавете малко вода и пийте между храненията.
