Има хора, които постоянно боледуват. А има и такива, които рядко или почти никога не боледуват. Зависи от имунната система на индивида, която пък от своя страна зависи от много фактори, като диета, физическа активност и особено от качеството на въздуха , който дишате. Хората, които живеят в замърсена среда , са по-податливи на инфекции и имат по-слаб имунитет.
Ако водите здравословен живот, ядете всички групи храни, приемате достатъчно витамини и минерали, имате редовна физическа активност, добър социален и семеен живот – много вероятно е да сте изградили силен и стабилен имунитет.
Стресът, тютюнопушенето, нездравословното хранене, заседналият начин на живот и други навици, замърсеният въздух и др., могат да дестабилизират имунната система.
В тези студени дни и особено когато температурите често се променят, хората стават податливи на настинки и други вирусни инфекции, така че е необходимо да се погрижим за здравето си навреме. Ако имате изграден силен имунитет, инфекциите няма да ви победят.
За да подсилите имунитета и да го поддържате на оптимално ниво, трябва да консумирате по една супена лъжица от тази невероятна смес дневно.
НЕОБХОДИМИ СЪСТАВКИ:
- 1 средно голям корен от джинджифил
- 3 лимони
- 500 г мед
ПРОЦЕДУРА:
Измийте лимоните, нарежете ги на по-малки парчета и ги пасирайте в блендер. Обелете джинджифила и го настържете на ситно. Добавете меда и разбъркайте добре.
Съхранявайте сместа в стъклен буркан. Няма нужда от термична обработка, тъй като медът действа като консервант. Можете да я добавите към чай, да я намажете върху хляб или просто да ядете по лъжица от тази смес всеки ден.
Това е най-добрият естествен начин да се предпазите тази зима.
