Ниските есенни температури веднага се отразяват на здравето на хора с отслабен имунитет. Настинки, обща слабост и сънливост. Самото ви тяло плаче, че се нуждае от подкрепа под формата на една балансирана диета, включително плодове и зеленчуци с много витамини.На помощ идва природата -тя е създала вкусното червено зеле , което, между другото, е по-полезно от своя събрат.
Листата му съдържат антоцианини - те придават на зелето специфичния му цвят, а за телата ни са безценни. В допълнение, червеното зеле съдържа широка гама от витамини и минерали , които са крайно необходими през зимата.
Ползите от червено зеле
- Червеното зеле е необходимо да се включи в диетата на хора, страдащи от хипертония : то помага да се намали налягането, да се укрепят кръвоносните съдове и да станат по-еластични.
- Със зелевите листа може да лекуваме рани , изгаряния, а под формата на компреси облекчава главоболието.
- Сокът от червено зеле премахва от организма токсините, прочиства черния дроб .
- Датски учени са заключили, че редовната консумация на сок от зеле два пъти дневно намалява риска от рак на гърдата.
- Летливите вещества, които се съдържат в червено зеле, отдавна са известни със способността си да се борят с туберкулозната бактерия. Дори в древен Рим този зеленчуков сок се е използвал за лечение на белодробни заболявания.
- Сокът от зеле се препоръчва да се пие и за укрепване на ноктите .
- Добра новина за тези, които искат да изгубят тегло: червеното зеле ускорява обмяната на веществата , нормализирайки процеса на храносмилането.
Питие от червено зеле
Сам по себе си зелевият сок не е много приятен на вкус, но ползите от него са безценни. Ето няколко предложения за използването му под формата на вкусни и ароматни шейкове. Приготвянето им е лесно, трябва само да се въоръжим с блендер.
СЪСТАВКИ:
- 300 г червено зеле
- 1 зелена ябълка
- шепа пресен босилек
- шепа прясна мента
ПРИГОТВЯНЕ:
Всички съставки измийте добре, нарежете на едро, а след това смелете в блендер, докато се получи на течна консистенция. Консумирайте по чаша 1-2 пъти на ден преди хранене.
Резултатът: засилване на имунитета, свеж вид, красиви нокти и коса и най-здравословната загуба на тегло, която сте си представяли!
