Препоръка 1.
Мием зъбите си строго поне два пъти на ден (след събуждане и преди лягане). Е, това е разбираемо. Не познавам хора, които го правят по-рядко. Но лекарят силно препоръчва почистване по-често, тоест, ако е възможно да почиствате 3 пъти на ден (например след обяд), тогава трябва да го направите. Не мога да правя това през делничните дни, но през почивните дни и на почивка си мия зъбите 3 пъти на ден.
Препоръка 2.
Изплаквайте устата си с вода след всяко хранене. Без дъвка или нещо друго. Хапвате бонбон или банан просто между другите хранения - вземете чаша вода и изплакнете устата си.
Препоръка 3.
Също така се отнася до реда на действията след хранене. Нека винаги може да имате със себе си зъбен конец. Не забравяйте да го използвате, за да преминете през всички пукнатини между зъбите си. Дори да ви се струва, че нищо не е заседнало.
Препоръка 4.
Преди да си легнем, отиваме да си измием зъбите. Но не бързайте да вземете четката. Ако все още нямате иригатор, съберете парите и закупете това прекрасно нещо. Ще спестите огромно количество пари за лечение на зъби, ако имате навика да използвате иригатор. С помощта на водна струя всички най-малки остатъци от храна избизат от процепите между зъбите. Освен това, ако имате проблем с така наречените „джобове“, където се образува зъбният камък, тогава той ще ви спаси от тази напаст.
Препоръка 5.
След измиване на зъбите изплакнете устата си с вода за уста за зъби и венци. И след изчерпване на бутилката, купете си вода за уста на съвсем друга компания, така че микрофлората на устната кухина да не свикне с един продукт. Така можете да смените 4-5 вида препарат за изплакване и след това да се върнете към първия продукт.
И като цяло трябва да се спазва следната хигиенна процедура преди лягане:
Зъбни конци
Използва се иригатор
Измий си зъбите
Изплаква се с вода за уста.
След събуждане просто трябва да си измием зъбите и да изплакнем.
И вече няма да ви притесняват кариес, камъни по зъбите и не би трябвало да има проблеми с венците.
Но най-важното е, че дори при такова благоговейно отношение към зъбите и спазване на внимателна хигиена, посещавайте стриктно зъболекаря поне веднъж на всеки шест месеца. По този начин ще запазите здравето не само на зъбите, но и на други органи. Е, ще спестите и много пари, което също е важно
