Вярвате или не, най-накрая е разкрит "дежурния виновник" за нежеланите излишни килограми. Тим Кроу, диетолог от Австралия, разкрива проблема с натрупването на нежеланите килограми и го свел до една причина: "Основните виновници за затлъстяването са нищо друго, а подсалдените напитки ".
Консумирането на напитки богати на захар може да се отрази на теглото. Доктор Кроу обяснява, че тъй като те са килоджаула (кДж) в течен вид, се чувстваме по-малко сити, отколкото когато ядем твърда храна. Поради това, лесно можем да изпием голямо количество такива напитки, за да задоволим глада, а в крайна сметка ще бъдем само дебели. Досега са проведени повече изследвания, които показват колко подсладените напитки влияят върху увеличаването на броя на кг, а много изследвания са доказали че и децата и възрастните, когато намаляват приема на подсладени напитки, намаляват и теглото т.е. слабеели.
Въпреки че може да се насладите на подсладени напитки, правете го умерено. Ако искате да поддържате здравословно телесно тегло, най-добре би било изцяло да изключите тези напитки от диетата, защото едновременно, тя е и най-добрият начин да предотвратите появата на наднормено тегло.
