30 Ноември 2011
22072
Живеем толкова забързан живот, че не ни остава време дори да се нахраним спокойно. Толкова сме оплетени в ангажименти и работа, че дори не дъвчем добре храната си. Разбира се, организмът ни не е съгласен с това – появяват се проблеми с храносмилането и стомаха . Всичко, което консумираме трябва да бъде преработено в организма ни. Ако не се храним с храни, богати на фибри , ензими, пробиотици и полезни бактерии , ще се появят проблеми с храносмилането. Производството на ензими в организма ни отслабва с напредването на възрастта. Това прави ензимите, които приемаме с храната си, още по-важни за храносмилането. Няколко съвета за това как можем да подобрим храносмилането си:
Не прекалявайте с кафето
Хранете се на малки хапки
Пийте повече вода
Не пийте алкохол
Увеличете приема на храни, богати на фибри
Консумирайте повече ананас
Приемайте храни с пробиотици
Приемайте плодове и зеленчуци
Още от "Здравни съвети"
Любовни
Любовни
модни
модни
отслабване
отслабване
Съвети за
кожата
Съвети за кожата
Съвети за
косата
Съвети за косата
Фитнес
Фитнес
Коментари
