Признайте си - кой не харесва вкусните сладкиши ? Желателно е да бъдат и по-сладички. За съжаление, този вид храна води до свръхтегло, но днес имаме за вас специална рецепта за необикновен сладкиш .
Овесените ядки съдържат едва 80 калории на 100 грама продукт (разбира се, сварени във вода). При това този продукт е изключително полезен за тялото и помага да отслабнете. Същият ефект може да се постигне и като приготвите от тях не каша, а пълноценен полезен сладкиш .
Сладкишът от овесени ядки е всичко, от което се нуждаете. Не само ще замени скучната и полезна закуска, но също така е ужасно вкусен. Препоръчваме да използвате няколко лъжици натурално какао, за да постигнете перфектния вкус, но това е по избор.
Съставки:
200 гр. овесени ядки
200 гр. извара
250 мл кисело мляко
1 яйце
50 гр. стафиди
50 гр. сушени кайсии
орехи на вкус
1/4 ч.л. сода бикарбонат
1 с.л. оцет
Приготвяне:
- Изсипете овесените ядки в купа. В същия съд разбийте изварата и смесете всичко до еднородност. След това добавете яйцето в сместа, разбъркайте, добавете содата, угасена в оцета, и след това оставете овесените ядки да набъбнат в продължение на 20 минути.
- Докато сместа набъбва, накиснете сушените плодове във вода и ги нарежете. Смелете ядките и ги разбъркайте със сушените плодове.
- Смесете овесената смес със сушените плодове и ядките, след това поставете сместа във форма, покрита с пергаментова хартия от всички страни. Печете 20 минути на 180 градуса.
- Изчакайте сладкиша да се охлади напълно. Най-добре е да го ядете на следващия ден, когато ще се стегне още малко.
