Слабо и тонизиранано тяло иска всеки. Особено за него мечтаят за хора, които са с наднормено тегло. Мечтата толкова заслепява съзнанието на хората, че те използват някои от методите за бърза, светкавична загуба на килограми в най-кратки срокове. Правят си после снимки "преди и след".
Отделно от факта, че бързата загуба на тегло има редица негативни последици за здравето като цяло, изгубеното тегло идва обратно към вас с пълна сила!
Внезапна загуба на тегло
Един от финалистите в британско шоу за загуба на тегло призна за най-добрите си постижения, свързани със загуба на тегло. Въпреки това, веднага след шоуто, тя започва да наддава на тегло бързо. И сега от усмихнатата, стройна жена остана само архивното видео.
Подобна съдба очаква и друг участник - Хариет Дженкинс. Тя дори се превърна в знаменитост в областта на загуба на тегло, защото в продължение на 15 месеца тя загуби 95 килограма, облечена от 30 размер дрехи, в 10-та. Въпреки това, само след няколко седмици, теглото й започва да се връща обратно. Въпреки, че не споменава точното си тегло, ясно е, че се е отдалечила твърде далеч от десетото си измерение.
Тези хора са спечелили най-големите и най-известните състезания в загуба на тегло, но повечето от тях са отново са възвърнали почти всички свалени килограми.
Според експерти, около 40% от хората, които успяват да отслабнат много (да загубят до 120 кг), се връщат към предишното тегло или дори напълняват повече от първия път. Това не е само за екстремните диети: Всяка година се опитват да отслабнат 30 милиона души, но 10% от тях в рамките на три години отново напълняват.
Малко хора знаят, че в дългосрочен план диетите не работят . Тялото започва да работи по различен начин, скоростта на метаболизма и хормоналните промени, така че гладът се увеличава, дори и да се храним по-малко. Хората не знаят тези неща и обвиняват себе си за връщането на килограмите. Но наддаването на тегло е предвидима последица от загубата му.
С цел поддържане на постигнатите резултати с загуба на тегло, трябва всеки ден най-малко един час, да правим физически упражнения и от време на време тестове на хормоните. Защото диетите са станали неефективни, а тялото е изчерпано от липса на необходимите микроелементи. И, разбира се, важно психическо отношение. Важно е да се подчертае, защото тялото ви трупа толкова много опит по време на диетата.
Така че, ако започвате да отслабвате, добре е диетата да ви предпише по-голям специалист от вас.
