Може да не сте наясно, че имате бактерията Helicobacter pylori, спирална бактерия, която засяга храносмилателната система и може да причини различни заболявания. За щастие болестите, причинени от тази бактерия, могат да бъдат излекувани с подходящо лечение, както и с правилно хранене.
Този път разкриваме рецепта за най-добрата домашна напитка , която бързо ще премахне подуването . Освен това можете да прочетете еднодневната диета и 4 важни съвета как да имате плосък корем без да спортувате.
Домашна напитка против подуване на корема
Съставки: 1 лимон, 1 краставица, 1 супена лъжица сок от алое вера, 1 връзка магданоз и половин чаша вода
Процедура: приготвянето на тази домашна напитка е много лесно. Просто добавете всички съставки в блендер и разбъркайте добре. Консумирайте чудотворния еликсир на празен стомах, като 1 чаша е достатъчна за един ден. Ако искате да получите по-мощен ефект, можете да изпиете още 1 чаша между храненията.
.jpg)
Този домашен лек е изключително полезен и лечебен за организма, по-точно за храносмилателната система. Стимулира метаболизма и изгаря мазнините, докато спите.
ЕДНОДНЕВНА ДИЕТА ЗА ПЛОСЪК КОРЕМ
Не само, че ще имате напълно плосък корем само за 24 часа , този метод ще ви изчисти от всички токсини. Ако ви предстои парти, събитие или сватба и трябва да облечете любимата си рокля, мастните натрупвания са най-лошото нещо, което може да ви се случи.
Също така красивият външен вид може да разстрои и подутият корем, който често може да се очертае, ако носите нещо прилепнало. Така наречената еднодневна диета , наричана още СПЕШНА, е идеална за такъв повод.
РЕЖИМ ЗА 24 ЧАСА
В 8 часа: Пийте хладка вода с лимонов сок.
В 10 часа: Изпийте чаша вода с портокалов сок или ябълков сок.
В 12 часа: Изпийте чаша горещ зелен чай.
.jpg)
В 13:00: Изпийте чаша студена вода със сок от моркови (50:50).
В 15 часа: Изпийте чаша чай по ваш избор.
В 17 часа: Изпийте чаша натурален сок по ваш избор.
В 19 часа: Изпийте чаша горещ зелен чай.
В 21 часа: Изпийте чаша вода със сока на един лимон.
В 22 часа: Завършете деня по същия начин, по който сте го започнали, с чаша хладка вода и сок от един лимон.
Забележка: Много е важно да не добавяте никакви изкуствени подсладители или други съставки към вашите чайове или сокове.
Тази диета се препоръчва само за 24 часа, след което настъпва бързо топене на мастните натрупвания и изпразване на червата. Ще се изчистите напълно от всички токсини, а в замяна ще се почувствате пълни с енергия и щастие.
Четири доказани съвета за плосък корем (без упражнения)
Протеин за закуска
.jpg)
Протеиновите храни снабдяват тялото с енергия и създават усещане за ситост, което продължава цял ден. Освен това ускорява метаболизма, което означава, че тялото изгаря повече мазнини, дори и без упражнения. За закуска можете да ядете: яйца, овесена каша, ядки, сирене.
Вода: преди или след хранене?
Специалистите съветват да се пие вода преди или след хранене, но не и по време на хранене. Това е така, защото водата забавя храносмилането, особено когато ядете храни като картофи, ориз или хляб.
Но има и друга причина, поради която се препоръчва да се пие вода преди хранене, защото изследванията показват, че тя създава усещане за ситост, което от своя страна води до приема на по-малко храна.
.jpg)
Чаша чай
Любимият ритуал за релаксация също може да помогне с мисията за плосък корем. Добавете антиоксиданти като джинджифил, мента или ябълка към зеления чай и се насладете на една чаша сутрин, друга следобед и трета преди лягане.
Зеленият чай съдържа катехини, мощни антиоксиданти, които могат да активират нашия метаболизъм. Също така консумацията му по-лесно създава ситост, в резултат на което приемаме по-малко калории. Кендъл Дженър каза, че пие по 12 чаши чай на ден.
Яжте съзнателно
Необходимостта от забавяне на темпа на живот се отнася и за храната. Експертите предполагат, че вместо да ядете бързо пред компютъра, опитайте се да дъвчете храна поне десет пъти, преди да преглътнете всяка хапка. Това улеснява процеса на храносмилане.
