7 Април 2016
19042
Снимков материал: pixabay.com
Схванатият врат се характеризира със затруднено движение и наличност на болезненост в областта. Сковаността би могла да се появи поради лоша поза по време на сън, практикуване на дейност, включваща рязко движение на главата (плуване и други), поддържане на неправилна стойка в протежение на дълго време (прекарани часове пред компютъра) или стрес.
Болката и сковаността на врата могат да бъдат доста неприятни и да продължат до няколко дни, но има един лесен метод, който да помогне за облекчение на състоянието за по-малко от 10 секунди.
- Легнете по гръб и отпуснете тялото си.
- Навийте хавлиена кърпа и я сгънете на половина.
- Поставете я под дясното рамо и прегънете дясната ръка под ъгъл от 90 градуса с отворена длан, успоредна на нивото на главата.
- Поставете лявата ръка върху дясното рамо и задръжте позицията в продължение на 10 секунди.
- Може да повторите процедурата и с лявото рамо.
- Сковаността на врата ще изчезне моментално, ведно с болката, която предизвиква.
Допълнителен съвет:
За да избегнете схващането на врата , е нужно да поддържате правилна стойка и да избягвате резките движения с глава.
Важно е да се отбележи, че сковаността в тази област би могла да бъде предизвикана от възникването на менингит, ако е придружена от висока температура, главоболие, повръщане и други симптоми или да бъде породена от нарушение в шийните прешлени. В случай че схващането на врата не е причинено от поддържане на неправилна стойка или не преминава, е нужно да се консултирате с лекар.
Редактор: Ясен Чаушев
Новини
Новини
Мода
Мода
Звезди
Звезди
Начин на живот
Начин на живот
Диети
Диети
Красота
Красота
още
Любов
Любов
Здраве
Здраве
Родители
Родители
Коментари
