Сънят-Жизнено важен за организма процес, който помага да се възстановим след тежък ден. Колко време трябва да спим ? Каква е разликата между мъжете и жените, когато имат нужда от почивка ? Това ще видим в следващата статия.
Дами, да бъдете готови за леглото!
Сложността на функционирането на женския мозък определя необходимостта от допълнително почивка.
08:00 часа? Не е задължително ...
От колко сън има нужда един човек? Обичайно осем часа сън на нощ не е за всеки - за повечето хора, седем часа е достатъчно. Независимо от това, професор Хорн припомня, че женският мозък "е различен от мъжкия, по-сложна структура, така че неговата нужда от сън е малко по-висока" .
Защо мозъкът на жените работи по-трудно ?
В сравнение с мъжете, жените са по-склонни многофункционално да използват мозъка си в авариен режим. Съответно, при тях за възстановяването се отнема повече време и сън, като нищо друго, освен това за възстановяване се предвижда.
По въпроса за това в колко трябва да си лягаме, всеки е отговорен сам. Препоръчителна лягане - около 22:30. Така че може да уловите най-полезеното време за сън. "Красивият сън", който трае само до полунощ и се отразява на състоянието на тялото си на следващия ден.
.jpg)
Какво ще кажете за мъжете, които са уморени?
Професор Хорн заявява, че хората, чиято работа е свързана с приемането на множество решения, могат да изискват прекомерно количество сън. Но дори и в този случай, жените трябва да имат повече почивка.
.jpg)
Имате ли време да се отпуснете напълно ? Разкажете ни за това в коментарите по-долу. Не забравяйте да попитате семейството как се чувства, и не забравяйте да споделите с приятелите си полезната информация в социалните мрежи.
