16 Декември 2011
19781
Снимков материал: pixabay.com
Най-ново изследване свърза недостигът на Витамин Д с повишения риск от рак или автоимунни заболявания, като ревматоиден артрит. Изследователите са открили, чрез картографиране на Витамин Д рецепторите в целия човешки организъм, че дефицитът на Витамин Д е основен фактор за увеличаване риска от тези заболявания.
Около 70% от децата и възрастните имат недостиг на витамина, който се дължи на недостатъчно излагане на слънце и диета с ниско съдържание на Витамин Д .
За да увеличите количеството на витамина в организма си, трябва да приемате по-мазни риби, като сьомга, риба тон и скумрия, яйчен жълтък, гъби и зърнени храни, които го съдържат. Освен това е полезно да се излагате на слънце за около 15 минути, но не забравяйте слънцезащитните си масла!
Редактор: За Жената
Новини
Новини
Мода
Мода
Звезди
Звезди
Начин на живот
Начин на живот
Диети
Диети
Красота
Красота
още
Любов
Любов
Здраве
Здраве
Родители
Родители
Коментари
