Менопаузата е период, който отваря нова страница в живота на една жена. Много жени емоционално възприемат този период, изпълнен с бурни промени, но ако сте добре информирани можете да разпознаете симптомите и да си помогнете.
Менопаузата е периода, в който се случва хормоналния преход от репродуктивна в пост менструален етап. Този период може да продължи няколко години, докато жената не получи последната менструация. Когато жената навлезе в период на менопaуза, това означава, че нейните менструални цикли завършват завинаги, както и създаването на яйцеклетки в нейния организъм. Средна възраст, на която жените достигат менопауза е 50- тата година от живота им. В изключителни случаи климакса може да се случи и по-рано.
Повечето жени преминават през повече или по-малко симптоми на менопаузата. Някои пък не преминават през симптоми, а това обикновено са случаи, чиято менопауза е в резултат на операция, така че в този случай хормонални промени се случват внезапно и дългосрочните симптомите изостават.
Изследователите стигнали до извода, че менопаузата се развива в 50-70% при жените между 45-54 годишна възраст. Повечето от тях имат следните симптоми: горещина нощно изпотяване, ниско кръвно налягане, излишни килограми и депресия. По-късно, иможе да се появят симптоми като суха кожа, косопад, болки в костите и болки по време на секс. И отделителната система може да бъде засегнат от менопаузата. Много жени имат проблеми с пикочния мехур, проблем, който се появява поради загуба на еластичността.Ниското ниво на хормони може да доведе до промени на костите като остеопороза.
Какво се случва с тялото по време на менопаузата?
Яйчниците бавно спират да произвеждат хормони, а това води до проблеми и непредвидими менструация. Тази работа на яйчниците също може да има косвен ефект върху жлезите (например щитовидната жлеза) като тя започва неправилно да функционира. Менструациите могат да бъдат, къси, дълги, обилни или слаби.
Най-важното за жената, която преминава през период на менопауза е да спи качествено. Важно е да приема витамин D, а балансираната диета и прием на малко количество въглехидрати също са важни за организма. Препоръчително е да консумирате храни, богати на витамини и минерали. Също така, се препоръчва да се избягват цигарите.
