Има седем навици, които не трябва да правите след хранене, с цел бързо и лесно обработване на храната в организма.
Ако сте пушач, избягвайте цигара след хранене. Именно, проучванията показват, че една цигара след хранене има действие, като десет цигари (води до увеличаване на риска от поява на рак).
Да не ядете веднага плодове, тъй като може да предизвикате подуване. Най-добре е плодовете да ядете един или два часа след основното хранене, или един час преди хранене.
Ако искате чай, би било разумно да го избягвате след хранене, тъй като съдържа високо ниво на киселина, която влияе на втвърдяване на протеините, които сте консумирали с храната. Поради това, храната трудно ще се разгради.
Освобождаване на колана след хранене може да доведе до блокиране и заплитане на червата.
Къпането след хранене предизвиква повишен приток на кръв в ръцете, краката и тялото, и поради това се намалява количеството на кръвта в областта около корема. По този начин се стига до по-слабо храносмилане.
Вероятно сте чували, че разходката след хранене е една от най-добрите неща, които можете да напрвите. Но това не е вярно. Разходката след хранене забранява абсорбцията на хранителните вещества от храната, която сте консумирали.
Ако след хранене легнете, храната не може да се разгради. Това може да предизвика появата на язви и инфекции на червата.
