Тези няколко ценни дни, които ще прекарате на плажа почивайки от всички ежедневни задължения, трябва да се използват на максимум. Нищо не трябва да ви разстрои тази дългоочаквана почивка, обърнете внимание на следните неща.
Често, защото твърде много време прекарваме в климатизирани помещения и заради студената вода, внезапните промени във времето и т.н., летните настинки лесно се хващат.
За да не ви мине време в изтриване на носа и кашлица, избягвайте постоянно да седите с пуснат климатик или поне го регулирайте да не е на много ниски температури. Опитайте се да не оставате твърде много време в студена вода, особено ако летувате на езерото, където водата обикновено е по-хладна, отколкото в морето.
Не подценявайте падането на температурите вечер и си вземете обезателно някаква връхна дреха.
Изгаряния и прекомерното излагане на слънце увеличават риска от рак на кожата, което е достатъчно сериозно. Но изгаряния могат да ви направят ад почивката. Не само, че няма да можете да спите, но и няколко дни ще прекарате в лечение на кожата, време, което няма да ви хрумне да излезете на слънце или влезнете във водата.
Решението? Вече знаете. Мажете се с слънцезащитен крем с висок UV-фактор и първите дни не стойте на слънце в горещият период.
Внимавайте като стъпвате в морето, тъй като може да се натъкнете на морски таралежи, скрити в скалите. Ако настъпите, въпреки огромната болка раната трябва да се промие, защото може лесно да се инфектира, ако не се лекува навреме.
Внимавайте като стъпвате и на плажа, където има много скали и камъни, а в пясъка често могат да се намерят и оси.
Това вероятно е най-често срещаният здравословен проблем, с който хората са изправени всяко лято. Някои от тях имат нервен стомах, на други не им понася промяната на храна, а трети пият вода от чешмата.
Оборудвайте се с пробиотици преди заминаването на път. Опитайте се да ядете само храна, която е проверена и избягвайте да ядете много от местните подправки. Пийте бутилирана вода.
