Всяка Нова година си правим списък от неща, които искаме да променим в нашия живот, за да живеем щастливо, изпълнено и пълноценно.
Така че, преди самия край на годината в своя списък от желания, трябва да добавите и тези 20 неща, които трябва да изпълните през 2015-та година или поне да се опитате да го направите.
Променете живота си към по-добро:
1. Пуснете привързаността - Според будистката философия, привързаността е корен на всички проблеми. Имаме навика да се привързваме дори и към най- банални работи, а това често ни създава илюзията и ни пречи за постигането на целите ни.
2.
3. Отпуснете негативното мислене - Песимистичните мисли и негативните нагласи влияят негативно върху всичко, което правите. Не забравяйте, че мислите оказват влияние върху света около вас.
4. Отпуснете самокритиката - Въпреки, че често се критикуваме с най-добри намерения, т.е., за да се подобрим, обаче понякога преминаваме границата. Бъдете леки и нежни към себе си.
5. Премахнете предразсъдъците - Те ви правят огорчени и не ви позволяват да се свържете с други хора.
6. Отпуснете насилственото мислене - Ако твърдо се държите за нещо, без някаква особена причина, време е за честно и рационално мислене.
7. Отпуснете необходимостта от чуждо одобрение - Имаме навика да търсим одобрение от другите, а това лошо влияние върху нашето самочувствие и почтеност.
8. Премахнете ограниченията - Повечето наши граници сами си налагаме. Животът не слага граници, затова пуснете тези, които ограничават вашите възможности.
9. Премахнете лошите чувства - Изследванията показват, че съществува връзка между заболяванията на сърцето и емоциите, които таим.
10. Отпуснете позицията "Започвам от утре" - Направете поне малка част от работата днес, тъй като забавянето на нещата ви пречи в изпълнение на важни задачи.
11. Премахнете притеснението - Те възникват в резултат на страха от неизвестното и несигурността относно бъдещето.
12. Забравете любовните рани - Запитайте се, дали тази болка наистина е резултат от любовта, или от идеята за загуба, която имате в главата?
13. Пуснете лошите спомени - Понякога си спомняме неприятни неща и същите в нас будят тъга. Усещането за тъга влияе негативно върху нашето настояще.
14. Пуснете ненужните предмети - привързан сме за неща, от всички видове. В живота си правим бъркотия от ненужни предмети, така че премахнете тези, които не ви трябват.
15. Отървете се от лошото дружество - Ако наоколо има неискрени, ревниви, песимистични хора - дистанцирайте се от тях.
16. Отпуснете идеята, че вие сте резултат от собственото си минало - Това ви ограничава погледа към бъдещето, защото живеете уверени, че бъдещето може да бъде същото като миналото.
17. Отпуснете идентификацията с работата или други роли - Това е един голям риск на модерното време. Като изпълняваме различните роли започваме да се държим сякаш сме ние тази роля. Заради такава връзка, губим нашата истинска същност.
18. Премахнете лошите навици - Навиците са поведения, които отново повтаряме, а те ни пречат в продуктивното действие.
19. Отпуснете личното разбиране на живота и нещата около вас - Много пъти ни се случва емоционално да сме разтревожени, защото субективно възприемаме думите на хората.
20. Спрете да гледате часовника - Времето е един от най-големите източници на стрес.Понякога се чувстваме сякаш сме в състезание с времето, дори когато си почивате. Научете как да го прекарвате пълноценно, без да сте наясно колко е часа в момента.
