Здравословният начин на живот на Мелания Тръмп : Тайните на перфектната форма
Мелания Тръмп, известна не само като съпруга на бившия президент на САЩ Доналд Тръмп, но и като модна икона, продължава да вдъхновява с безупречния си външен вид. Въпреки динамичния си график, тя никога не оставя здравословните си навици на заден план.
Здравословна закуска – ритуал за енергия
Мелания започва деня си със закуска, която приготвя сама. Тя предпочита смутита, които съчетават вкус и полезни съставки. Нейната любима рецепта включва спанак, моркови, боровинки, ябълков сок и нискомаслено кисело мляко. За разнообразие добавя сок от целина, лимон или домат, а семената от чиа са нейният трик за удължаване на ситостта.
Всички съставки са органични и богати на хранителни вещества. Спанакът, например, е източник на лутеин, който подобрява еластичността на кожата и хидратацията, докато боровинките и ябълките осигуряват антиоксиданти и витамини. Мелания често обогатява напитката си с няколко капки зехтин, за да подобри усвояването на полезните мазнини.
През 2014 г. тя сподели снимка на своята "цветна, здравословна закуска" в социалните мрежи, включваща ананас, банан, малини и боровинки. Освен това понякога предпочита овесени ядки, които са богати на фибри и дават енергия за целия ден.
Плодове – неизменна част от менюто
За разлика от строги диети, Мелания се придържа към балансирано хранене и включва в ежедневието си седем порции пресни плодове. Сред любимите й са ябълките и прасковите, които са източник на витамини, минерали и антиоксиданти. Ябълките подпомагат храносмилането и регулират кръвната захар, докато прасковите укрепват имунната система и осигуряват нужните витамини С, А и Е.
Без компромиси със здравето
Последователността е това, което отличава Мелания. Независимо дали пътува или е у дома, тя стриктно спазва хранителния си режим. Дори по време на държавното посещение в Япония през 2019 г., менюто й беше съобразено с предпочитанията й – изключение беше направено за суши, тъй като тя не консумира сурова риба.
Мелания също така избягва алкохол, цигари и излизания до късно, като отдава приоритет на качествения сън и грижата за кожата. Освен здравословно хранене, тя се доверява на натурални козметични продукти и висококачествени кремове за поддържане на младежкия си вид.
