Повечето хора използват крем с SPF , когато излизат на слънце, но защитава ли ви наистина този SPF, който слагате? Експертът казва, че има една грешка , която повечето хора правят и затова изгарят.
Д-р Лорънс Кънингам от Обединеното кралство установи, че много хора са склонни да правят една грешка, когато става въпрос за прилагане на SPF.
- Мнозина смятат, че е достатъчно да се намаже по малко тук-там, но за да има пълна ефективност, слънцезащитният крем трябва да се нанася обилно, посочи лекарят.
Снимка: pixabay
Друга грешка е пропускането на повторното нанасяне на слънцезащитен крем след плуване в морето.
– Слънцезащитният крем изчезва след няколко часа, особено ако плувате или се потите, така че повторното нанасяне е от съществено значение за продължителна защита. Друга често срещана грешка е пренебрегването на определени части на тялото като ушите, тила и горната част на стъпалата, подчерта лекарят, тъй като тези места са силно изложени на слънце.
Важен е и правилният избор на фактор, като всичко зависи от типа кожа и периода на излагане на слънце.
– Защитен фактор 30 обикновено е достатъчен за ежедневни дейности, при които може случайно да се изложите на слънце.
Съвети за излагане на слънце:
Нанесете широкоспектърен слънцезащитен крем с най-малко SPF 30 около 15-30 минути преди да излезете навън и нанасяйте отново на всеки два часа или по-често, ако плувате или се потите.
Не забравяйте да покриете области, които често пропускате, като ушите, задната част на врата и горната част на краката.
Носете защитно облекло като ризи, шапки и слънчеви очила, които предпазват от UV радиация.
Търсене на сянка в часовете с най-голям интензитет на слънцето между 10 и 16 часа.
Останете хидратирани и следете за признаци на прегряване, като замайване или гадене.
