Каква е основата на доброто ни здраве? Със стопроцентова сигурност можем да кажем, че това е здраво черво . Здравето на нашите черва е твърде важно, за да го подценяваме.
Много хора разбират важността на работата на сърцето, мозъка, черния дроб, бъбреците и панкреаса. А значението на правилното функциониране на червата се подценява. Междувременно причината за почти всяко от нашите заболявания трябва да се търси точно в неправилното функциониране на дебелото черво .
За да се чувствате добре и да изглеждате по-млади от годините си, трябва да се грижите за правилното функциониране на червата. Искате ли да имате красиво тяло и да се отървете от храносмилателните проблеми? Тези прости правила ще ви помогнат.
Как да нормализираме чревната функция
Сутрин, ставайки от леглото, „измийте“ и „отворете“ червата си - изпийте чаша чиста вода. След 15 минути изпийте чаша билков или зелен чай. И след още 10-15 минути закусете обилно.
Никога не яжте, ако нямате апетит (например, ако сте болни). В този случай чревните съдове се свиват, а вълните се притискат към стените на червата, което означава, че то не може да смила храната нормално. Освен това не яжте, ако сте раздразнени или много уморени. Хормоните на стреса няма да ви позволят да смилате напълно храната.
Процесът на храносмилане започва в устата и ако поглъщаме храната на парчета, възникват проблеми с храносмилането. Това важи особено за мазните и тежки храни. Ето защо, ако имате малко време за обяд, изберете храна, която ще отнеме по-малко време за смилане (кисело мляко, плодове).
Изобщо не е необходимо да се правят прочиствания и клизми.
Те могат да бъдат заменени с обикновена зеленчукова салата, която според името си буквално измива всички вредни неща от тялото! Пригответе тази салата всяка вечер в продължение на една седмица.
Трябва да се отървете от запека, защото ако червата не се почистват, започва производството на токсични вещества, които навлизат в кръвта и след това се разпространяват в тялото. Затова се опитайте да ядете колкото се може повече фибри и да пиете поне два литра качествена вода на ден.
Червата няма да могат да функционират нормално без полезна микрофлора. За да възстановите или поддържате баланса му, трябва всеки ден да ядете живи ферментирали млечни продукти. Препоръчително е да дадете предпочитание на натуралното кисело мляко и още по-добре да го приготвите у дома.
Всякакви интензивни движения, особено ако включват мускулите на корема и гърба, засилват чревната подвижност и спомагат за редовното му изпразване. Особено внимание трябва да се обърне на огъването, тъй като стагнацията в областта на големите лумбални мускули води до стагнация в червата.
През живота на средностатистически човек през червата преминават около 100 тона храна и 40 000 литра течност. В резултат на това в него се натрупват много токсични вещества. Има много начини за прочистване на червата, но не всички от тях са добри.
„ Червата са дренажната система на тялото , но ако не се борави правилно с тях, те ще се превърнат в източник на токсини, които се разпространяват в тялото “, д-р Уилям Хънтър.
Днес най-простият и достъпен начин за „общо почистване“ на червата и тялото като цяло се счита за почистване с помощта на ленени семена и кисело мляко . Тъй като ленените семена се дъвчат лошо и често не се усвояват напълно, по-добре е да използвате брашно от тях за почистване. Лененото брашно е по-добре смесено в кисело мляко.
Триседмичен курс на прочистване с ленено брашно и кисело мляко.
За да приготвите брашно, трябва да смелите сухи ленени семена в кафемелачка или да преминете през месомелачка.
Първа седмица
В чаша кисело мляко (100 грама) добавете 1 чаена лъжичка ленено брашно, разбъркайте. Приемайте строго на празен стомах. По-добре отменете закуската и хапнете нещо леко за следобед.
Втора седмица
Обемът на киселото мляко не се променя, но количеството брашно трябва да се удвои.
Трета седмица
Последната седмица използвайте напитката с добавяне на 3 супени лъжици брашно към същия обем кисело мляко.
Четириседмичен курс на продължително лечение
За разлика от първата рецепта, кисело мляко и брашно от ленено семе трябва да се консумира по време на закуска.
Първа седмица
Както и в предишния случай, първата седмица включва разтваряне на чаена лъжичка ленено брашно в 100 грама кисело мляко. Пия тази напитка цяла седмица.
Втора седмица
Обемът на киселото мляко остава непроменен, а обемът на лененото брашно се увеличава 2 пъти.
Трета седмица
Обемът на киселото мляко трябва да се увеличи до 150 грама. Съответно количеството ленено брашно се довежда до обем от 3-4 ч.л.
Четвърта седмица.
Лечението на последния етап се провежда по схемата на третата седмица.
Важно е да запомните режима на пиене по време на почистването и да консумирате поне два литра чиста вода на ден. Приятен бонус ще бъде плавен и незабележим преход.
