Още когато била само на 9 години американката Джесика Уелч започнала да пълнее. До десетата година вече е носила номер за възрастни и до юношеските си години тя стигнала до 95 кг.
Опитах с различни диети, губех от 5 до 10 кг но двойно ми се връщаше, - разказва Джесика и добавя, че целият проблем е бил в нейните навици на хранене.
Изяждах големи количества, особено когато ме обхванат емоциите.
Когато вече била доста пълна, решила, че трябва да предприеме нещо и единственият избор бил в промяна на храненето. На тридесетия си рожден ден, тя била с тегло от 148 кг .
Дъщерята на Джесика тогава била на 7 години, а баща й починал няколко години преди това, така че майка й била всичко, което й е останало в живота.
Исках да живея заради нея. Не правих строга диета а само изхвърлих газираните напитки и след известно време забелязах, че съм загубила 12 кг, казва Джесика.
Когато забелязала,кое от диетата наистина помага в загубата на килограми, решила да изхвърли бързата храна, което автоматично намалява и броя на калориите, които ежедневно консумира, а тя изпитала и едно приятна изненада - загубила още 13 килограма!
Тъй като видяла какви резултати дали промените в диетата, Джесика решила да продължи със същото темпо и още малко да се потруди - спряла да купува готова храна и често готвела вкъщи. Всички лоши хранителни стоки заменила със здравословни.
До своята 31 г., когато вече е загубила почти 70 кг , Джесика започнала да ходи на фитнес. Поради упражненията за цялото тяло тя отивала три пъти седмично, а в останалите дни тича.
Още едно нещо, което мотивирало Джесика да постигне своята цел е посещението в Дисниленд. Като отвела дъщеря си; на най-забавното място на света, но тъй като имала излишък на килограми, не е могла да се настани във влакчето в увеселителния парк.
Била толкова разочарована, че дъщеря й заради нея не може да се вози на влакче, и си обещала на себе си, че никога повече няма да позволи това.
