Мускулите не са съставени само от влакна и нерви. Те са сложни тъкани, които ви позволяват да се движите и в този процес да изгаряте калории, поради което може да имате стройна и красива фигура . Затова, научете няколко неща за вашите мускули, тъй като са по-интересни, отколкото си мислите.
И мускулите се нуждаят от вода
Вашите мускули се състоят от 70% вода, така че когато тренирате трябва да имате бутилка с вода със себе си, за да се поддържате хидратирани.
От цялата ваша телесна маса 35-40% се дължи на мускулната тъкан, така че имайте го предвид, когато следващия път се мерите на кантара.
Колкото повече мускули имате, толкова по-бързо отслабвате
За всеки килограм мускули, всеки човек може да изгори 50 допълнителни калории. Това не звучи толкова зле.
Тежки тежести не означава и по-силни мускули
Ако използвате по-тежки тежести докато се упражнявате това не означава, че мускулите ви ще бъдат по-силни. За да получите маса и сила, най-важното е, докато се упражнявате да сте в добра форма и да работите за издържливост.
За едно движение се активират 200 мускули
Само едно движение използва група от 200 мускули, така че имайте го предвид следващия път, когато тренирате.
Вашите мускули помнят след като сте спортували, така че ако правите почивка от фитнес знайте, че на тялото ще му трябват само няколко упражнения за загряване, за да бъде отново в топ форма.
