Всеки знае, че има храни които просто не бива да се консумират късно вечер, или през нощта . Трябва да си призная, че на мен са ми познати повечето, но прегрешавам често с тях късно вечер.
Естествено, мазните храни са едни от основните „обвиняеми“. Добре е късно вечер да избягвате да се храните с тлъсти меса, пържени картофи, пица с повече кашкавал, или сирене. Всякакви пържени храни трябва да се избягват, тъй като мазнотиите не се усвояват от организма ви, докато спите.
Лютиви чипсове, или други подлютени закуски
Да се храните с лютиви храни късно вечер не е добра идея, тъй като това може да смути сънят ви поради голямото количество ендорфин, което се отделя от организма ви когато се храните с лютиво, освен че може да почувствате и физически дискомфорт за стомахът ви.
Специално за сладоледа ми е много мъчно да призная, но трябва да ви кажа, че въобще не е добър избор за през нощта. Повечето са много калорични и когато се ползват в леглото пред за спите, само трупат повече килограми по тялото ви.
Зная какво си мислите- „Бобът е много здравословна храна“, и това наистина е така. За съжаление, поради фибрите, които съдържа, не е препоръчително да се употребява късно вечер, защото може да доведе до стомашни проблеми и дискомфорт за червата ви.
Те много трудно се усвояват от организма нощта далеч не е най-подходящото време за това.
Със сигурност трябва да преосмисля вредните си хранителни навици, въпреки че знам, че ще бъде трудничко, а вие какво мислите?
