Неведнъж сме ви давали полезни рецепти с лук за укрепване на имунитета, за красива коса и кожа, за смъкване на високата температура. Този ароматен зеленчук е използван от древни времена в народните рецепти за лечение на много заболявания.
Какви са ползите на лука за здравето?
Традиционният в българската кухня лук е богат източник е на различни диетични фибри, а също така на витамина В6 и С. Той е доказано един от най-полезните зеленчуци заедно с чесъна, тъй като има множество ползи за здравето. Има силни антибактериални свойства, като това значи, че лесно убива бактериите и микробите.
Консумацията на лук повишава имунитета , тъй като е богат на витамин С и фитохимикали. Регулира нивата на кръвната захар, поради съдържащия се в него хром. Порция лук помага за лечението на различни инфекциозни заболявания и намалява процеса на самото възпаление.
Всички са чували и за така наречения лош холестерол, като дори и тук лукът отново е полезен, защото помага за намаляването на нивата му в организма. По този начин той предпазва сърцето, което е още един безспорен плюс в полза на този зеленчук.
Поради съдържащия се в него кверцетин лукът предпазва от рак , тъй като това съединение има много мощно действие. Ако сте били ужилени от пчела, тогава това народно средство ще ви помогне, за да облекчите значително паренето и болката. Почиства от свободните радикали, като по този начин значително се намалява рискът от язва на стомаха.
Защо да слагате лук в чорапите си, преди да си легнете?
И да си дойдем на думата - слагайте лук в чорапите преди лягане ! Причината за това е, че той има много силни антибактериални и противовъзпалителни свойства. Това означава, че неговата локална употреба ще помогне за елиминирането на различните бактерии и микроби.
Лукът е богат на фосфорна киселина, която по този начин лесно ще навлезе в кръвообращението. От друга страна, лукът ще пречисти организма от всички бактерии, но и микроби, които биха могли да спомогнат за разболяването ни от грип и редица други респираторни заболявания.
За да се постигне максимален ефект, сложете няколко резена от лука на стъпалата си и след това си обуйте някакви памучни чорапи. Причината да се слага лук именно на стъпалата, е че там се разполагат така наречените меридиани. Това са точки, които има директен достъп до различни вътрешни органи и са пътищата на нашата нервна система и различните органи в тялото.
Именно затова голяма част от лекарите препоръчват да ходим боси поне по половин час на ден, за да активираме тези области на ходилата ни. В лука се намира фосфорна киселина, която ще помогне активно за пречистването на кръвта, а и така ще се засилят значително антибактериалните свойства на лука.
Голяма част от зеленчуците могат да се използват не само за приготвянето на различни кулинарни шедьоври, но и като лечебно средство при редица заболявания. Дори и просто добавянето на повече лук към вашата диета, е отличен начин да подобрите вашето общо състояние и здраве.
