Всички ние тайно желаем някой да ни продаде рецептата за успех , независимо от това с какъв вид работа се занимава . Но докато някой не измисли и това чудо , добре е да видим как се отнасят успелите хора към работата.
" Huffington post " състави списък на неща, които успешните хора правят след като си тръгнат от офиса.
Макар и само на един час - изключете всички свои устройства.
"Периодът между 18.30 и 22 часа трябва да се опитаме да го запазим като убежище, в което ще се отпуснем и ще обсъдим помежду си как е минал денят ни" , пише тя.
Десетки изследвания показват, че умерената консумация на алкохол намалява риска от мозъчни и сърдечни удари, както и много други сърдечно-съдови заболявания .
Сексът понижава кръвното налягане , риска от инфаркт и рак на простатата , а също така подмладява съня.
Проучванията показват, че тези, които планират почивката си през почивните дни са по-щастливи от тези, които не го правят.
Най-големият ръст на щастието идва в моментите преди заминаването.
Затова , опитайте се и намерете време да планирате дейностите за свободните дни и самото очакване ще ви помогне да преодолеем останалата част от работната седмица.
Алън Русбригер , редактор на " Guardian " , всеки ден успява в своя график да вмъкне 20 минути упражнения на пиано . Така научил да свири Шопеновата Балада № 10 в g -мол .
Това не е нищо сложно , просто означава отпускане на чист въздух. Всяка дейност на открито ще подобри психичното здраве и производителност.
Ангажимент на семейството и приятелите
Само защото сте в една стая със скъпи хора не означава, че с тях винаги качествено прекарвате времето.
Тази работа наистина не би трябвало допълнително да обясняваме , но времето ( оптималните 8 часа) , в които ще се отпуснете просто трябва да го намерите на всяка цена.
