Основни правила за предпазване от грип по време на грипна епидемия

Този сезон водещ в епидемията у нас е грипният вирус В, щам “Ямагата”, сходен на ваксиналния щам.

Грипът В се открива в 84 процента от изследваните проби на болни. Заради това епидемията в България се различава съществено от грипната епидемия в САЩ например, където водещият вирус е А/H3N2.

Там отчитат тежка епидемия с повече усложнения и хоспитализации. У нас също циркулира този вирус.

В момента е изключително важно да се спазват хигиенните мерки за ограничаване на разпространението на грипа и да се подпомага имунитетът, обясни проф. Кантарджиев.

През зимния сезон е много важен приемът на витамин Д, обяснява професорът.

Дозата е по 3 капки за възрастни и по 1 капка за деца в продължение на 20 дни. Следват 10 дни почивка и повторение. Най-удобно е капките да се слагат върху залък хляб или в друга храна.

Високите дневни дози витамин С - при възрастни по 2-3 г при започнала инфекция и поне по 500 мг за профилактика - също са в топ 5 на спешните мерки при грип.

Важни са и другите антиоксиданти, които в епидемична обстановка също се пият в достатъчно високи дози: витамините А и Е, цинк, селен.

Те са важни за имунната система и за състоянието на лигавиците. Голямото количество течности -
особено билков чай и вода, както и инхалациите предпазват лигавиците от изсушаване.

Сред основните защитни средства при грип са джинджифилът, чесънът, лукът, плодовете и зеленчуците, приемът на качествен протеин (нетлъсто месо, риба). При започнало заболяване най-добрата храна са супите и задушените зеленчуци, без пържено, пикантно и джънкфуд.

Алкохолът трябва да се спре, тъй като затруднява имунитета и дехидратира. Добре е пушачите да спрат цигарите поне докато трае заболяването. При тях са нужни и по-високи дози витамини и минерали всеки ден.

Най-надеждното средство при грип са противовирусните лекарства. Тази зима у нас се продават двата основни медикамента в таблетни форми.
Лекарството с международно непатентно име оселтамивир действа и срещу грип А, и срещу В.

Наличието на поне една опаковка вкъщи е решаващо при епидемия с водещ вирус В. Има и форма за деца. Антивирусните препарати са с най-добро действие до 36 ч (най-много до 48 ч) от появата на симптомите. Тази зима повечето преболедували веднъж се оплакват, че “грипът повтаря” - скоро след оздравяването развиват нова дихателна инфекция с подобни симптоми.

“Грипът не може да повтаря, защото човек развива антитела. На един болен трима здрави развиват антитела. Просто имунитетът след грип отслабва много и организмът е лесна мишена за всякакви други дихателни вируси”, коментира проф. Кантарджиев.
Особено внимателно трябва да се наблюдават децата. Прегледът от лекар е задължителен. Ако 3-4 дни след началото на лечението детето продължава да бъде отпаднало, бледо, със суха кашлица, лилаво-розови сенки около очите, идете незабавно в болница с детско приемно отделение.
При грип хората с хипертония вдигат кръвното въпреки приема на стандартните им лекарства. В такива случаи човек трябва да се свърже с лекуващия си лекар, за да се увеличи дозата на диуретика и да се направят други промени в терапията, ако е нужно, препоръчват кардиолози.
 

Средства от първа необходимост при грипна епидемия за деца:

•  Неотворени опаковки лекарства за понижаване на температурата - съдържащи парацетамол, ибупрофен, както и метамизол содиум (за температура над 39 градуса)
•  Лекарство за повдигане на имунитета при инфекция
•  Витамин С ампули от 200 мг
•  Антиалергичен препарат - задължително от 1-ия ден на инфекцията при деца, които вече са имали ларингит и бронхоспазъм при кашлица
•  Инхалатор и съответните лекарства за инхалаторно приложение - от физиологичен разтвор за овлажняване на лигавиците при суха кашлица до кортикостероиди в случай на спастичен пристъп
•  Нови опаковки сиропи за кашлица
•  Опаковка антивирусно лекарство за грип.

За възрастни:

•  Опаковка антивирусно лекарство за грип - прилага се без чакане, когато човек се усети “свален на легло”
•  Противовъзпалителни и понижаващи температурата лекарства
•  Витамин С от 1000 мг или ампули по 500 мг
•  Витамин D
•  Витамини група В, препарати с високи дози цинк и селен
•  Инхалатор
•  Средства за облекчаване на болки и сухота в гърлото - на билкова основа.

Задължителни правила при грипна епидемия

• Ограничете контактите
• Кашлящите, кихащите и всички, които чувстват: умора и отпадналост, болки и сухота в гърлото, промени в гласа, болки в очните ябълки, по мускулите и ставите, трябва да ограничат контактите си.
• Изключително важно е болните да остават у дома поне за седмица. Човек е заразен за околните до 7 дни от появата на симптомите.
• Носете маски
• При проявени симптоми е добре да се носят противогрипни (хирургични) маски на носа и устата.
• Кихайте в ръкава при лакътя
• При кихане да не се поставя ръката пред устата и носа, да се киха в ръкава при лакътя или в носна кърпичка.
• Мийте ръцете по-често с топла вода
• Ръцете трябва да се мият много по-често с топла вода и сапун от обичайното, винаги след прибиране вкъщи и след ползване на обществени сгради и транспорт.
• Ако сте навън, обтривайте ръцете с влажни кърпички
• Когато човек е навън, да обтрива ръцете си с влажни кърпички с антибактериален агент. Вирусите се предават по въздуха чрез пръски при кихане, кашляне или близък контакт с болен, но също и при пипане на замърсени повърхности.
• Дезинфекцирайте клавиатурите
• Добре е в офисите да се дезинфекцират клавиатурите на компютрите, телефоните, бравите и др.
• В тоалетните са нужни сапун и хартиени кърпички за подсушаване на ръцете.
• Проветрявайте по-често
• Честото проветряване на стаите вкъщи е задължително. Това важи и за детските заведения и училищата. Високата култура на родителите изисква детето да остане вкъщи до пълно възстановяване.
• Редно е да се пропускат не само учебните дни, но и всякакви партита, планираните екскурзии и ваканции.
• Заредете се с лекарства против грип
• През първите 48 ч лечението е най-ефективно.