1. Депресия
Много антидепресанти са първопричина за напълняване.
2. Прием на лекарства
Някои лекарства водят до затлъстяване. Ако приемате противозачатъчни, стероиди, бета-блокатори, подложени сте на хормонална терапия, медикаментозно лечение на рак на гърдата, ревматоиден артрит и дори, ако лекувате мигрена или киселини, то можете да сте сигурни, че стрелката на кантара ви ще показва повече.
3. Нарушени функции на храносмилателния тракт
Добре е да посещавате тоалетната 1-2 пъти дневно. Ако това не е така, причината може да бъде дехидратация, приемане на лекарства, лоша микрофлора. За да не се допусне лошо функциониране на храносмилателния тракт, вземайте пробиотици. Няма да са ви излишни и продукти, богати на целулоза.
4. Дефицит на определени хранителни вещества в организма
Недостатъчен обем на витамин Д, магнезий или желязо може да е заплаха за имунната ви система, изчерпва се енергията ви, променя се обмяната на веществата и ще ви е по-трудно да водите здравословен начин на живот, тъй като ще се стараете да компенсирате липсата на енергия чрез кофеин, захарни изделия и въглехидрати. Ще се чувствате сломени и няма да имате сили за физически упражнения.
- За да се справите с липсата на желязо, консумирайте червено месо, спанак.
- За да набавите необходимия магнезий, яжте бразилски орех, бадеми.
- За да получите витамин Д, пийте много мляко и всеки ден се излагайте на слънце.
5. Организмът ви старее
Това е неизбежно. Колкото повече остаряваме, толкоз по-бавна става обмяната на веществата в организма. На 50 години ще ни е много по-трудно да изгаряме калории, отколкото на 20. За да се запази скоростта на метаболизма, трябва да се намали храненето и да се увеличи движението.
6. Страдате от Плантарен фасциит
Много заболявания на опорно-двигателния апарат, да вземем за пример плантарен фасциит, остеоартрит, колянни или тазови болки водят до натрупване на излишно тегло, защото все по-малко и по-малко ще имате възможност да спортувате, докато накрая съвсем няма да можете. За да не се стига до такива последствия, си направете индивидуална програма от упражнения, без да си причинявате болка, разбира се, според вида на заболяването. Ако не е по силите ви да се справите сами, обърнете се към физиотерапевт.
7. Синдром на Кушинг
Ако покачването на теглото е свързано с по-високо кръвно налягане, остеопороза, кожни изменения, то организмът ви не произвежда правилно хранителни вещества.
Ако усещате, че теглото ви не отговаря на начина ви на живот, посъветвайте се с лекар!
