Ето защо не трябва да използвате калциеви добавки за остеопороза!
Тъжно е да се види как възрастните жени, диагностицирани с остеопороза, са принудени да приемат калциеви добавки или дори по-лоши бисфосфонатни препарати.
Този подход към естественото стареене на костите е ирационален, догматичен и вреден.
Много пациенти, приемащи препоръчителните дози калций, страдат от съдови заболявания. Изследването разкри калцирани кръвоносни съдове, както и калциране на сърдечните клапи.
Грижете се за себе си и бъдете здрави!
Калцирането на артериите е често срещано при жени, които се лекуват за високо кръвно налягане. Основното лекарство за хипертония е тиазидните диуретици. Те водят до това, че тялото задържа калций и губи магнезий и калий.
Този проблем обаче може да бъде избегнат.
Хранителните добавки не могат да заместят здраво балансираната диета.
Първо, трябва да ядете храни с високо съдържание на витамин С, витамин К2, магнезий и минерали като бор и силиций.
А също и силиконът е важен за костите. И имайте предвид, че отслабването на костната тъкан може да има много причини.
Ако получите достатъчно витамин С, D и К2, тялото изпраща калций от диетата до мястото, където е необходимо, а не до сърцето и кръвоносните съдове.
Витамин С укрепва костите
1. Минерализира костите и стимулира растежа на клетките, които образуват костна тъкан.
2.
3. Намалява оксидативния стрес, който ускорява стареенето на тялото.
4. Много важно за синтеза на колаген.
Ако сте с недостиг на витамин С, тогава се размножават остеокласти, клетки, които разрушават костната тъкан. Много проучвания показват, че при пациенти в старческа възраст, които имат счупени кости, нивото на витамин С е значително по-ниско, отколкото при пациентите без фрактури.
Витамин К2 е известен като важен елемент за здравето на сърдечно-съдовата система и костите. Ако се притеснявате за силата на сърцето и костите си, тогава трябва да ядете тези продукти: сирене, извара, яйца, пилешки черен дроб, масло и др.
Разбира се, не забравяйте за витамин D. Той помага да се гарантира правилното функциониране на имунната система, както и да се гарантира силата на костите. Особено се препоръчва да бъдете всеки ден на слънце и да ядете храни, които съдържат витамин D. Ако това е проблематично, трябва да поговорите с Вашия лекар за добавки към този витамин.
