На практика, много от това, което смятаме, че е диетично е причината да трупаме излишни килца. Особено бърз начин да се напълнее е пиенето на сок на гладно. Безопасният и полезен продукт моментално превръща фруктозата в мазнини. Решението? Не пийте сок на празен стомах и го заменете с чай или вода.
Друг вреден навик е пиенето на бира, което най-често добре върви в комбинация с чипс, пилешки крилца и други подобни енергийни бомби. По-добре е да ограничите бирата и да я замените със сухо вино.
Всички знаем колко вкусна и също толкова вредна е бързата храна. Ако не можете напълно да изключите от менюто си, поне се опитайте да я сведете до минимум или не посещавайте такива места, където се предлага.
Много от таблетките за отслабване съдържат не малко количество калории, което прави техният ефект минимален. Или просто премахват водата от организма, а мастните натрупвания остават недокоснати. Помислете и за многото последици от тези таблетки за черния дроб и общото здравословно състояние.
Никой не отрича, че месото съдържа полезни белтъчини, но съдържа и не малък процент мазнини.Опитайте в своето меню да запазите само бялото месо и рибата. Всичко останало сведете до минимум.
Всъщност начините за затлъстяване са много, а начините за отслабване не толкова. Нашият съвет е СПОРТ.
Колкото и биологично чисти таблетки, сиропи и какви ли още не глупости за отслабване да измислят, няма по-добър начин от една качествна тренировка, която ще ви донесе едновременно тонус, по-голяма самоувереност и по-малко килограми. А може би има? Цикъл от тренировки.
