Има един често срещан симптом на важен недостиг на витамини в организма, на който мнозина не обръщат внимание. Специалисти от Националната здравна служба на Великобритания (NHS) говориха за това, пише Express .
NHS отбелязва, че внезапната, необяснима умора често се дължи на липсата на витамин Д.
„Хората често изпитват чувството на умора, обяснявайки това с лош сън и стрес. Но ако няма очевидна причина и изведнъж започнете да усещате главоболие, световъртеж, мускулен дискомфорт (болезнена болка), тогава трябва да посетите лекар “, препоръчва Националната здравна служба на Обединеното кралство.
Дефицитът на витамин Д е често срещан, казват лекарите. Около един милиард души по света имат дефицит.
Експертите отбелязват, че умората често се дължи и на пиенето на алкохол и напитки с кофеин. Ако спрете да ги пиете и не се чувствате по-добре (а също така спите достатъчно и не сте изнервени от дреболии), тогава най-вероятно липсва витамин Д.
Други често срещани признаци на недостиг на витамини включват болки в костите, мускулна слабост и чести промени в настроението.
