Живеем във време, когато на пазара има изобилие от какви ли не изкушаващи продукти, които се рекламират шумно и цветно в медиите. Толкова е лесно да се снабдиш с тях - отскачаш до най-близкия магазин или просто поръчваш в Интернет.
Колко често обаче се замисляме какво всъщност консумираме и дали може с чиста съвест да го дадем на семейството си? Бързото и лесното не винаги е здравословно и за това сме говорили неведнъж.
Става въпрос за любимата на големи и малки (за съжаление) Кока-Кола . Но казаното за нея със същия успех да важи и за всяка друга сладка и газирана напитка: чаша сода причинява вреда на тялото несравнимо по-голяма от чаша водка! Много хора въпреки това предпочитат газираното и го пият вместо вода всеки ден.
Вредите от Coca-Cola се крият най-вече в огромното количество захар, което се съдържа в напитката. Дори малка бутилка газирана напитка е истинска отрова.
Черният дроб и панкреасът незабавно реагират на захарта, която присъства в напитката. Освобождава се голямо количество инсулин, повишава се кръвната захар и кръвното налягане. Ето няколко от най-вредните последствия за тялото от Кока-Кола и другите газирани напитки :
1. Затлъстяване и диабет
Цялата глюкоза, която присъства в напитката, веднага се превръща в мазнини. Само помислете, 10 чаени лъжички захар в една бутилка! Те веднага се превръщат в няколко допълнителни сантиметра към талията ви. Пиенето на подобен тип напитки е основна причина за диабет и затлъстяване, но това не е всичко.
.jpg)
2. Руши костите и причинява остеопороза
Фосфорната киселина, която се съдържа в колата, свързва калция, магнезия и цинка в долната част на червата и те се екскретират от организма в ускорен режим! А ние получаваме недостатъчно количество от тези елементи с храната. В резултат костите стават крехки и метаболизмът се влошава.
Много газирани напитки (като колата) включват кофеин и фосфорна киселина, които според изследвания пречат на абсорбцията на калций. Друго проучване показа, че редовната консумация на захарни газирани напитки причинява значително намаляване на костната плътност на тазобедрените стави. Прави впечатление, че жените са по-податливи на загуба на костна маса.
Друго проучване установи, че консумацията на 330 mg кофеин на ден (което се равнява приблизително на четири чаши кафе) води до загуба на костна тъкан. Смята се, че кофеинът пречи на абсорбцията на калций и води до загуба на калций чрез урината.
С други думи, газираното буквално измива калция от костите ви. Следователно е строго противопоказно за хора, страдащи от остеопороза, болест на Крон и хора над 50 години.
.jpg)
3. Кариес на зъбите
Сладката газирана напитка уврежда зъбния емайл. Освен високото съдържание на захар, тези напитки и много висока киселинност.
4. Бъбречни заболявания
Както бе споменато по-рано, фосфорната киселина премахва калция от костите, той се отделя частично с урината и частично се задържа в бъбреците. Следователно използването на газирани напитки е най-сигурният начин за получаване на камъни в бъбреците.
Потенциално опасните напитки включват всички енергийни напитки и сладки сокове с консерванти: всичко заради високото съдържание на захар. В сравнение с тази напитка дори бирата е здравословен продукт!
Преди отново да утолите жаждата си с газирана напитка, помислете. Минута удоволствие може да ви струва здравето!
