Безсъние - най-честите причини :
Има много различни неща, които може да предизвикат безсъние, като например: стрес, депресия, тревожност, проблеми в работата и т.н.
Така че, когато си лягаме, няма да мислим за спане, но ще мислим за нашите проблеми по време на работа , семейни проблеми или ще мислим за нещата, които трябва да направим на следващия ден.
Е, лошо нещо е, че мозъкът ви не може да се отпуснете и да е активен през цялото време, което означава, че не можете да спите.
Медицинските експерти казват също така, че някои лекарства и медикаменти могат да бъдат причина за безсъние, като например: сърдечни лекарства, лекарства за кръвно налягане, болкоуспокоителни, антихистамини и т.н. Тези медикаменти могат да допринесат за проблеми със съня.
Някои от тези лекарства ще ви направят сънливи в началото, но те също могат да причинят някои стомашни проблеми - които ще ви принуди да отида до тоалетната много и смущават съня си дори повече.
От колко сън наистина се нуждаем ?
Ето какво трябва да направите - както казахме (и, както всички знаем), сънят е изключително важен за здравето ни като цяло. Това е важно за тялото, ума и всяка жизненоважна функция в тялото. Ако спим повече, можем да бъдем по-продуктивни и да можем да вършим нашите ежедневни задачи, без никакви проблеми.
Човешкото тяло се нуждае от най-малко 8 часа сън, за да се заредим напълно и за презареждане на целия организъм.
Това също е много важно да знаете - трябва да избягвате гледането на телевизия и работа на компютъра, най-малко един час преди дасън. Това може да бъде много полезно и ще ви помогне да заспите много по-бързо.
Когато гледаме телевизия или когато работим на нашия компютър, мозъкът ни е в повишена бойна готовност и когато сме готови с това, нашият организъм се нуждае от известно време, за да се успокои мозъка, преди да заспи.
Не се притеснявайте, защото това е напълно естествено средство, което може да ви помогне с вашите проблеми със съня.
За щастие, това лекарство е изключително ефективно и ще се събудите, пълни с енергия и освежени. Най-доброто нещо за това лекарство е, че то е от лесни налични съставки, които вече имат в кухнята си.
Така че, тайната зад това домашно естествено средство е нерафинирана морска сол и кафява захар. Да това е!
Нуждаете се от следните съставки:
1 чаена лъжичка нерафинирана морска сол
5 супени лъжици кафява захар
Начин на употреба:
Това е много проста - просто трябва да се смесват съставките, посочени по-горе и се консумират ½ чаена лъжичка от тази смес, преди лягане. Просто сложете под езика си - ще се стопи бързо! И не забравяйте да следвате това съотношение - 1: 5 (морска сол - кафява захар).
Наистина се надяваме тази статия да ви бъде полезна и да я споделите с приятелите си и семейството си. Благодаря ви и имайте лека нощ!
