Ечемичните семена приличат на сладководни перли. На английски звучи като перла, а ние като че ли не почитаме много много тази храна. Далеч от най-любимото ни ястие, то има разнообразие от полезни вещества. Петър I сам често поръчва тази каша на готвача, защото тя му даде сила, засилва имунитета му и не позволява да наддава на тегло. Между другото, днес диетата с ечемик става все по- популярна.
.jpg)
Има три възможности за такава загуба на тегло. Основната разлика е в продължителността. Направете първия ден като пречистващ тялото. На третият ще забележите резултатите, а след седмица на такава диета можете да се доближите до идеалното тегло , ако не сте го достигнали още. Менюто за диетата с ечемик е приложено по-долу.
Как да се готви ечемик
Измерете необходимото количество зърнени култури. Изплакнете и покрийте със студена вода. Приблизително съотношение - 3 чаши вода вода за 1 чаша ечемик Поставете тенджерата с ечемика на огъня. Оставете да заври, след това намалете нагряването и гответе, докато се свари напълно под капака. Добавете сол приблизително по средата на готвенето.
.jpg)
Ако смятате да отслабнете според правилата на диетата на ечемичната каша, не добавяйте масло. Всеки път сварявайте прясна каша и я използвайте леко топла.
Ечемична диета за 1 ден
.jpg)
Нека започнем с най-строгия вариант. През деня можете да ядете само вареният ечемик . От напитките е позволено да се използва само чиста вода с резен лимон или портокал, неподсладен чай.
Изхвърлете всички подправки и сол. Всъщност е доста лесно да се спазва, защото глад няма да почувствате, но е важно да не се изгубите битката в края на деня и да хапнете нещо, което не е в списъка на разрешените продукти.
Ечемик диета за 3 дни
.jpg)
Ако ви се струва, че описаната по-горе опция е много строга, все още не знаете за възможната тридневна диета. Повторете дневната дажба, като я удължите за 3 дни. Стриктното спазване на предписаните правила ви позволява да се отървете от 2-3 кг , т.е. от около 1 кг през деня. Такава моно диетата ефективно действа за всяко тяло
Ечемик диета за 7 дни
.jpg)
Броят на основните хранения през деня е три. За закуска, обяд и вечеря трябва да ядете ечемична каша. Но по време на закуски трябва да се пие чаша кисело мляко с 1% масленост, ядете 1 твърдо сварено яйце, варени зеленчуци и някои сушени плодове .
Опитайте се да използвате колкото се може по-малко сол, пийте повече вода . Трудно е да издържите цяла седмица, но резултатите от диетата са по-добри от всички очаквания.
Диетата на ечемичената каша помага не само да отслабнете, но и да произвеждат достатъчно колаген за красива кожа, обогатява тялото с витамини, премахва токсините , намалява обема на корема, бедрата и дупето.
Няма да съжалявате, че сте опитали
