Закуската, която консумирате рано сутрин не може да ви държи сити докато стигнем вкъщи за обяд, така че добре би ви дошла една закуска около 14 часа, ето и нашите предложения за диетични и здравословни закуски.
Доброто при тази закуска е, че няма нужда да я съхранявате в хладилник, така че където и да я оставите ще ви чака отново на следващия ден готова за консумация.
Освен че ще ви засити, тази храна ще ви държи будни, жизнени и най-важното от всичко здрави:
Но не всякакъв, но внимавайте да бъде този, който не съдържа голямо количество захар, оцветители и консерванти. Четете съставките изписани на опаковката на разнообразния микс, а най-добре е да се снабдите със същия от магазините за здравословно хранене.
Здравословният разнообразен микс трябва да съдържа фъстъци, тиквени семки, сушени кайсии, стафиди ...
Можете и сами да направите свой собствена разнообразен микс според вашия вкус и ще получите здравословна и питателна закуска.
Вместо да двате двойно повече пари за грисини, които са пълни с оцветители и консерванти си купете интегрални грисини.
Интегралните грисини в състава си включват пшенично брашно, лен, семена и сусам, които са наистина здравословна комбинация.
Този шоколад не само е по-евтин от обикновеният, но е и далеч по-здравословен. Подходящ е за тези, които са на диета, а все още искат да хапнат нещо сладко през деня.
Колкото по-висок процент на какао съдържа толкова по-добре. Този шоколад съдържа всички здравословни съставки, които ви трябват, а с неговият сладък вкус ще можете да устоите на сладките.
Плодове, които можете да носите със себе си
А за това не ви е необходим хладилник. Ябълки, манго, бананите, круша са само малка част от витаминозните плодове, които са ви необходимо в рамките на един ден, а особено в летния период.
Плодовете са естествен път, за да стигнете до хидратация на тялото, но и важен елемент за красотата и външния ви вид.
Физически бонбони и дъвки
Понякога не можем да не дъвчем нещо. Така че, ако сте от тези, които са нервни и импулсивно консумират храна, тогава купете си природни бонбони или дъвки, които не съдържат захари.
Ако почувствате глад заредете една чаша вода и вземете една дъвка или бонбон и проверете дали наистина сте гладни или стомаха алармира за нещо друго.
