Пиете 15 минути преди храна и забравяте какво е глад- детоксикация и отслабване едновременно

Определено това е една доста добра опция за всички, които искат да отслабнат.

Много хора не обичат овесена каша , дори знаейки за огромното количество от нейните полезни свойства. Нито външният вид на ястието, нито вкусът му са привлекателни и затова продуктът не може да се похвали с голяма популярност

Но ако го използвате не като храна, а като напитка, можете не само да получите достатъчно хранителни вещества, но и значително да коригирате фигурата си. Достатъчно е само да приготвите малко овесено брашно - панацея за излишни килограми и лошо храносмилане.

Овесена вода

Поради факта, че овесената вода не се поддава на топлинна обработка, тя се счита за най-естествения продукт, тъй като запазва всички полезни вещества, съдържащи се в овесена каша.

Овесената вода е наситена с голямо количество фибри, което й позволява ефективно да регулира работата на храносмилателната система, метаболизма, както и да насърчава бързата и естествена загуба на тегло.

В допълнение,  перфектно подхранва и трайно облекчава чувството на глад - това ще помогне да се избегне консумацията на излишната храна, а оттам и калориите. На свой ред, умерената диета ще предотврати запек и ще подобри отстраняването на токсините и отпадъците от тялото.

Също така, овесена каша вода активно намалява нивото на вредния холестерол и стимулира черния дроб . Това ви позволява да увеличите производството на лецитин, който премахва тежките метали и вредните токсини от нашето тяло.

Рецепта за овесена каша

За да направите овесена каша, ще ви е необходимо:

400 г овесена каша
100 мл кисело мляко
1 супена лъжица.заквасена сметана

Поставете всички съставки в трилитров буркан и го напълнете с гореща вода. След това поставете в топла батерия и оставете за три дни под плътно затворен капак. След изтичане на срока изцедете течността, сварете я и я оставете да изстине напълно. Готовата напитка се бутилира и охлажда.

Как да пиете овесената каша

Ако искате да използвате овесена каша за отслабване, трябва всяка сутрин на празен стомах да пиете цяла чаша поне за един месец. Този трик ще ви помогне да усетите чувството на ситост по-дълго и ще наситите тялото с необходимите хранителни вещества и диетични фибри.

Овесената вода може да замени всички други напитки през деня. Тя перфектно ще поддържа водния баланс и ще ви даде много повече енергия от обикновената вода. И ако се придържате към балансирана диета , тогава видимите промени ще дойдат много по-бързо.

За да консолидирате резултата, опитайте се редовно да извършвате малка физическа активност. Също така не забравяйте да се консултирате с лекар преди започване на диети или промени в храненето . Останете красиви и не забравяйте да споделите полезни статии с приятелите си!