Първата дама на Франция не е запалена по новите уелнес тенденции, предпочитайки стария, но верен метод за поддържане на лицето и фигурата си.
Брижит Макрон ще навърши 71 години през април. И, съдейки по актуалните снимки на първата дама на Франция, тя ще отпразнува това събитие в отлична форма. Съпругата на президента не се оплаква от наднормено тегло и без притеснение може да си позволи рокли и поли, които подчертават стройните й крака. Но как Брижит успява да поддържа фигурата си? Може да се предположи, че мадам Макрон е имала голям късмет с генетиката си и въпреки това първата дама на Франция не забравя за диетата си.
Еманюел Макрон и съпругата му на вечеря в чест на 100-годишнината от края на Първата световна война в музея Орсе в Париж, 11 ноември 2018 г.
Макрон изглежда с 10-15 години по-млада от връстниците си и избира доста смели стилове на облекло, но що се отнася до храненето, някои диетолози може да нарекат Брижит старомодна. Тя не е фен на популярната алкална диета и не си пада по гладуването. Тя просто се уверява, че ежедневната й диета включва поне 10 сезонни зеленчуци и плодове и при никакви обстоятелства не иска да види бързо хранене на масата.
Мелания Тръмп и Брижит Макрон
Брижит Макрон
Диетологът Франки Филипс отбелязва компетентния подход на мадам Макрон. Според експерта фокусирането върху разнообразни плодове и зеленчуци в ежедневната диета е един от най-добрите начини за поддържане на здравето и удължаване на младостта: „Хората, които консумират пет порции (около 400 грама) плодове и зеленчуци на ден, намаляват риска от развитие на няколко хронични заболявания, включително сърдечни заболявания и рак.
Първата дама на Франция със съпруга си в Елисейския дворец, 7 май 2017 г
Плодовете и зеленчуците са не само източник на фибри, които са толкова необходими в зряла възраст, но и на хранителни вещества. Днес много диетолози настоятелно препоръчват обогатяване на диетата ви със зеленчуци с високо съдържание на витамини вместо обичайните хранителни добавки.
Има дори специални списъци със зеленчуци и плодове с подмладяващ ефект. Следните продукти обикновено оглавяват тези рейтинги:
- Спанак. Богат на лутеин и зеаксантин, които предотвратяват развитието на катаракта и имат положителен ефект върху състоянието на ретината.
- Червени чушки. Съдържат много витамин С и каротин, които се считат за мощни антиоксиданти. Витамин С помага за укрепване на имунната система, предотвратява стареенето на кожата и появата на бръчки
- Ябълки. Един от най-популярните anti-age плодове с високо съдържание на пектин, който помага за премахване на токсините и поддържа еластичността на кожата.
- Авокадо. Продукт с много високо съдържание на витамин Е. Витамин Е е мощен антиоксидант. Диетолозите силно препоръчват ястия с авокадо за тези, които имат суха и раздразнена кожа.
- Броколи. Богати на кверцетин, антиоксидант с противовъзпалителни свойства. Смятат се за отлично средство за профилактика на колит и артрит.
