Познати са няколко техники за подобряване на зрението, най-известните сред които са упражненията на д-р Уилям Бейтс и Норбеков. Но малцина са чували за теорията наПетър Дънов. Той вярва, че човек мисли не само чрез мозъка, но и чрез очите си. Ето защо положителните мисли и образи са толкова важни за доброто зрение.
1. За очите, яжте леща.
2. Искате ли да усилите зрението си, излизайте вънка след полунощ от 12 до 1 ч., когато
небето е звездно, да наблюдавате звездите. А същото излизайте и по време на буря, да
наблюдавате светкавиците.
3. Друг метод да се засили зрението ви е да режете лук.
4. Ако очите ви се зачервяват често, всеки ден яжте по 100 гр. сурово жито в
продължение на 10 дни. И тук се препоръчва рязането на лук.
5. Използвайте и друг метод за усилване на зрението – методът на концентрация в
точка. Започнете от 1 мин. и постепенно увели¬чавайте. Като правите упражнението,
съзнанието ви трябва да бъде съсредоточено.
6. Правете упражнения на очите си да отправите повече кръв към тях: Повдигнете
очите си нагоре към небето, след това надолу към земята, после надясно и накрая на
ляво. Това упражнение ще изпълнявате без да движите главата си, да става само от
очите. Изобщо правилото е: когато искаш да видиш нещо, да не въртиш главата си на
една или на друга страна, а да движиш очите си.
7. За добро зрение трябва да консумирате: за деца и юноши по 700-800гр. чисто масло
на месец, за възрастни 400-500гр. Маслото да е прясно и да се държи на сухо и тъмно.
8. Ако очите ви са отслабнали, вглеждайте се в жълти цветя.
Учителят ни съветва да правим следните упражнения за подобрение на зрението:
1. Изходно положение: очите гледат хоризонтално напред
А/ движение на очите – наляво – изходно положение – 10 пъти
Б/ движение на очите – надясно – изходно положение – 10 пъти
В/ движение на очите – надясно– наляво – надясно - 10 пъти
2.Изходно положение: главата изправена, очите гледат надолу-централно
А/ движение на очите – наляво – изходно положение – 10 пъти
Б/ движение на очите – надясно – изходно положение – 10 пъти
В/ движение на очите – наляво – надясно - наляво – 10 пъти
3.Изходно положение: главата изправена, очите гледат нагоре-централно
А/ движение на очите – наляво – изходно положение – 10 пъти
Б/ движение на очите – надясно – изходно положение – 10 пъти
В/ движение на очите – наляво – надясно - наляво - 10 пъти
4. Изходно положение: очите гледат хоризонтално напред
Нагоре-централно - хоризонтално-централно – 10 пъти
Надолу-централно - хоризонтално-централно – 10 пъти
Нагоре-надолу – 10 пъти
Горе-ляво - хоризонтално-ляво - 10 пъти
Долу-ляво - хоризонтално –ляво - 10 пъти
Горе-ляво - долу-ляво - 10 пъти
Горе-дясно - хоризонтално-дясно - 10 пъти
Долу-дясно - хоризонтално –дясно - 10 пъти
Горе-дясно - долу-дясно - 10 пъти
10 дни почивка
10 дни упражнения
