Токсините в тялото могат да причинят умора, главоболие, повишаване на теглото , и нисък разход на енергия. Семената на билката чия са пълни с хранителни вещества и витамини, които тялото ви ще абсорбира докато се пречиства от токсините.
Те също така ще ви помогнат да се чувствате сити по-дълго, което в крайна сметка би трябвало да доведе до загуба на тегло.
Почистване на дебелото черво с ябълки и семена от лен и чия
Съставки:
1 ябълка
1 чаена лъжичка мед (за подслаждане)
1 супена лъжица семена от чия
1 супена лъжица натрошено ленено семе (натрошеното е по-лесно за храносмилане от целите семена)
1 чаша вода
Начин на приготвяне:
Най-напред блендирайте всички съставки заедно с изключение на чията.
След това изсипете сместа в предпочитана от вас чаша за пиене.
Прибавете чията и разбърквайте напитката докато семената от чия започнат да набъбват (приблизително 5 минути)
Пийте и се наслаждавайте.
Само един съвет:
Когато ядете богати на фибри храни като ябълките, важно е да пиете много вода. Хидратирането осигурява здравословено изхождане и добра работа на организма ви!
