За начало една добра новина: влизането в менопауза днес вече не е задължително да означава появата на депресия, нарушения на съня, пристъпи на горещини (вълни), нито прекратяване на сексуалния живот. Менопаузата вече не е нещо, на което не можете да повлияете.
Менопаузата или климактериума е жизнен период, когато производството на женския хормон естроген постепенно започва да намалява. Последиците могат да бъдат сериозни нарушения, обясняват лекарите, сред които най-често срещаните симптоми са промените в настроението и топлите вълни . От гореща вълна до скок на кръвното налягане, сърцебиене, нервност, безсъние, намалена сексуалино желание, до застаряване на кожата и болки в ставите, а за това е отговорен дефицита на хормона естроген. Не е рядкост и появата на суха вагина, поради която сексуалните отношения стават болезнени. Понякога се променя и начина на хранене, възможни са силни атаки на глад.
Гените имат много важна роля в силата на симптомите на менопаузата. По принцип важи "правилото на третините", което означава, че една на всеки три жени няма никакви оплаквания, една трета имат умерени, а една трета са изправени пред сериозни проблеми.
Могат ли симпотмите да се предотвратят? Няма начин да се отложи момента на влизане в климактериум, но затова много симптоми могат да се намалят или напълно да се предотвратят. Класическият метод е терапия с хормони, които спират да се отделят.
Хормонална терапия вече от години е обект на силни дебати. Хормоналните препарати се дават само на жени, чиито качество на живот без тези средства би бил равен на нула, подчертават специалистите, и добави, че масовата хормонална терапия е твърде рискована. Според експерти, поради Хормоналните терапии броят на жените, страдащи от рак на гърдата се е увеличил с пет години на 26 то, а рискът от рак на шийката на матката също може да се увеличи, ако естрогените се приемат без гестаген.
Когато хормоните се разбошуват с нанасяне на гел или чрез залепване на лепенка на кожата, дозите са по-малки и с това се намалява и риска. Има билкови средства, чието прилагане не носи този вид риск. Соята и червената детелина съдържат фитоестрогени, които действат подобно на хормоните. Жълт кантарион, пък облекчава депресията, която е чест спътник на жените в менопауза. В добавка включете ядки, семена, ананас, целина, магданоз и ленено масло. Увеличете приема на калций, за да избегнете остеопорозата.
Менопаузата се проявява средно между 45-та и 55-та година от живота, но това е много по-различно от всеки отделен случай. На този етап от живота физическата активност е от решаващо значение. Жените, които се занимават със спорт рядко имат пристъпи на изпотяване и чести промени в настроението. Освен това, между тях има по-малко случаи на инфаркт или счупвания на костите, причинени от остеопороза.
