Закуската, с която се стопих след празниците, чак даже ме питаха да не съм болна, толкова слаба не съм била

За всяка жена, независимо от възрастта, е много важно да изглежда красива и привлекателна. За съжаление, поради постоянната липса на време, ежедневния стрес и наличието на бърза храна, за много от нас е много трудно да се поддържаме в добра форма. И така, какво да направите, ако няма възможност да отидете на фитнес и трябва да ядете това, което ви е попаднало на път за работа? Придобийте навика винаги да ядете кисело мляко за закуска !

Уважаеми читатели! Искаме да ви разкажем за едно много ефективно народно лекарство, което не само ще помогне да се отървете от излишните телесни мазнини. Също така ще подобри метаболитните процеси в организма ви, ще насърчи растежа на ноктите, косата и ще насити кожата с основни витамини и минерали.

Мюсли за отслабване

Мощна смес от сини сливи, овесени ядки и ленено масло за почистване на червата и засилване на имунната система с лекота . Такова лекарство ще ви помогне да се отървете от 2,5 кг за 1 месец без промени в диетата и болезнени тренировки. 2,5 кг - не са много голям брой, но при положение, че са здравословно свалени килограми и цялостно прочистване на организма. След 1 месец употреба на сместа ще видите прекрасни промени в корема.

Ще имаш нужда

5-7 сини сливи
2 с.л.. овесена каша
1 кофичка натурално нискомаслено кисело мляко
1 супена лъжица ленено масло
какао на прах на вкус

Подготовка

Сипете сините сливи накиснете преди лягане със 100 мл преварена вода. Оставете да се вари 15 минути.

В отделна купа комбинирайте ленено масло, овесени ядки, какао на прах и натурално кисело мляко. Разбъркайте добре всички съставки.

Извадете сините сливи от водата, подсушете с хартиена кърпа и нарежете на малки парченца. Добавете сините сливи към полученото кисело мляко и отново разбъркайте добре.

Поставете сместа в хладилник за една нощ.

Препоръчваме да използвате това кисело мляко за закуска. За предпочитане половин час след изпиване на чаша топла преварена вода. За да бъде ефектът по-забележим, не забравяйте да пиете много. И се опитайте да намалите количеството брашно, сладки и пържени храни във вашата диета. Не забравяйте, че ходенето на чист въздух също играе важна роля в процеса на отслабване .

Като алтернатива можете предварително да накиснете овесените ядки в студена вода и да приготвите сместа на следващата сутрин с кисело мляко. Има няколко възможности за готвене.

И не забравяйте, че стройното тяло , разбира се, е плюс, но идеята за отслабване ще се сбъдне само ако се обичате такава, каквато сте, спрете да се критикувате и започнете уверено да се придвижвате към целта си. Отнасяйте се с уважение към себе си и тялото си. Бъдете здрави!