Правя я винаги, когато съм на диета: Хем адски вкусна, хем диетична!

вход през zajenata.bg
За Жената
Начин на живот
Какво да сготвя
Правя я винаги, когато съм на диета: Хем адски вкусна, хем диетична!
Правя я винаги, когато съм на диета: Хем адски вкусна, хем диетична!
186688
Правя я винаги, когато съм на диета: Хем адски вкусна, хем диетична!
какво четем
Приготвяне: 30 мин
Готвене: 60 мин
Общо: 90 мин
Хранителна стойност: 500 kcal

Необходими продукти:

400 грама извара (обезмаслена)
4 яйца
20-30 грама пармезан
1 супена лъжица царевично нишесте
50 милилитра обезмаслено прясно мляко
1-2 домата (около 120 грама)
сол и сухи подправки на вкус (копър, лук, целина)
 
Начин на приготвяне:

Включете фурната да загрява при 200 градуса.

В купа комбинирайте изварата с яйцата, добавете пармезана (настърган) и подсолете според вкуса си.

Нишестето разтворете отделно в прясното мляко, което след това изсипете в полученото тесто.

Разпределете последното във форма с диаметър около 20 сантиметра (най-добре да използвате силиконова, ако не разполагате с такава, подмажете с олио и поръсете с грис, трици или сухари друг съд).

По повърхността подредете доматени кръгчета и поръсете с подправки и мъничко сол.

Изпечете във вече сгорещената фурна в продължение на 35 минути.

 

Добър апетит!

Редактор: За Жената
Новини
Мода
Звезди
Начин на живот
Диети
Красота
още
Любов
Здраве
Родители
Коментари
галерии
Прически Маникюр Рокли Грим Обувки Бижута Аксесоари Чанти Звезди
още
Модни тенденции За дома Дизайн Екзотични Пътешествия Татуировки
Design & Development: TaraSoft