В натовареното ежедневие все повече хора започват да изпитват чувство на физическа и психическа умора . Дали е заради стреса и напрежението или просто заради липсата на витамини не се знае, но съществува една напитка, която да ви помогне да се справите с умората по един естествен начин.
1 банан
1/2 чаена чаша овесени ядки
1/2 чаена чаша кисело мляко
1 супена лъжица мед
Поставете овесените ядки в купа с топла вода, за да омекнат. Обелете 1 банан, нарежете го на парчета и го изсипете в кухненския робот. Към него прибавете вече прецедените от водата овесени ядки , киселото мляко и меда. Разбийте всичко добре до получаване на хомогенна смес и изсипете съдържанието в отделна чаша. По желание може да декорирате напитката, поръсена отгоре с канела на прах или счукани орехи. Консумирайте я леко охладена.
