Искате да отслабнете, особено колкото повече се доближаваме до лятото, когато искате да облечете леките и ефирни дрехи и да покажем завидна форма на плажа. Всъщност това не изисква толкова много: правилно хранене, малко физическа активност и правилен режим. Но можете да ускорите този процес с една обикновена напитка!
(64).jpg)
Ще ви трябват овесени ядки, ябълки и лимон - продуктите са достъпни и много полезни . В допълнение към факта, че ще постигнете целта си много по-бързо, ще подобрите и здравето на тялото си!
Ползи от овеса
(77).jpg)
Това зърно съдържа много хранителни вещества, които помагат да се намали апетита. В този случай тялото е наситено с необходимите микро- и макро елементи. В допълнение овесът помага за предотвратяване на инсулт.
Използването на ябълки
(38).jpg)
Зелените ябълки са нискокалорични продукти. Те намаляват апетита и благодарение на пектина, който съдържат стомагат на червата ни да работят по- добре. Веществата, които се съдържат в ябълките, спомагат за бързо разграждане на мазнините. А редовното използване на зелените ябълки стимулира мозъчната активност.
Предимствата на лимон
(47).jpg)
Този плод ефективно почиства тялото, като отстранява токсините от него. Има и голям ефект върху изгаряне на мазнините. И също така увеличава имунитета поради високото си съдържание на витамин С.
Коктейл за отслабване
Какво ще ви трябва?
Ябълки - 2 бр.
Минерална вода - 0,5 л
Овесени ядки - 100 г
Лимон - 1 бр.
Как да си го приготвите?
Фино нарежете ябълките, излейте вода и блендирайте. Изсипете овесена каша и отново пуснете блендера. Изцедете сока от лимон и го сложете също.
Пийте по 1 чаша веднъж дневно в продължение на една седмица. Повторете след 5 дни.
(50).jpg)
С редовното използване на тази напитка в комбинация със спорт бързо ще постигате резултата от мечтата си. Не забравяйте да опитате и да споделите тази рецепта с приятелите си!
