Отслабването е болна тема за много жени. Някои от тях цял живот пазят диети и се лишават, а други постоянно търсят нови начини за премахване на килограми, но проблемът остава.
Нека да видим тези, които все пак търсят правилния път към стройна фигура, дали въобще имат шанс да отслабнет.
Всеки отговор "ДА" ви носи 10 точки, а всяко "НЕ" е равно на 0 точки.
Въпросите:
1. Системно ли се занимавате със спорт?
2. Всеки път ли сте наясно колко калории съдържа вашето меню?
3. Храните ли се редовно, но по малко?
4. Следите ли килограмите си редовно?
5. В дома ви много често ли има диетични продукти: извара, пилешки гърди, плодове, пресни зеленчуци?
6. Можете ли да се контролирате, ако не изпитвате глад, но ви предлагат да хапнете нещо?
7. Рядко ли присъстват сладките изделия в менюто ви?
8. Склонни ли сте да не си доядете, да оставите храната в чинията, ако се чувствате вече сити?
9. Мислите ли си от време на време за някое любимо ястие?
10. Добре ли се чувствате с настоящия си хранителен режим?
Резултати:
До 30 точки: видимо е необходимо да промените изцяло начина си на хранене;
40-60 точки: ако бъдете още по-внимателни към храненето си и редовно спортувате, ще отслабнете бързо;
70-100 точки: силната воля ще ви помогне да се отървете с излишните килограми.
