Бразилската диета е хранителен режим, който акцентира на яйцата. Със спазването на тази диета бихте могли да отслабнете с 10 килограма само за две седмици.
През първите два дни и в трите основни хранения се хапва едно и също.
Закуска: 2 сварени яйца;
Обяд: парче говеждо месо със спанак;
Вечеря: 1 сварено яйце и спанак;
Закуска: 1 сварено яйце;
Обяд: варена риба и домат;
Вечеря: чаша минерална вода;
Закуска: 1 варено яйце и чаша кафе;
Обяд: 2 сварени яйца и домат
Вечеря: риба на грил и зеленчуци с оцет;
Закуска: 1 сварено яйце и чаша кафе;
Обяд: парче говеждо месо и краставица;
Вечеря: телешко месо на грил, домат и минерална вода;
Закуска: 1 сварено яйце и чаша кафе;
Обяд: половин пиле на грил и зеленчуци;
Вечеря: Половин пиле на грил и ябълка;
През втората седмица диетата се повтаря от начало, като наново се започне с ден едно
