Небезизвестна информация е, че най-добрите източници на витамини са плодовете и зеленчуците . Най-добре е да ги консумираме в сурово състояние, защото така се запазват и полезните им съставки, които изключително добре пречистват организма от токсини.
Ето няколко рецепти за сокове със силно детоксикиращ ефект :
Грейпфрут, джинджифил, мед и лимон :
2 грейпфрута
1 супена лъжица мед
1 парче джинджифил (по възможност голямо)
3 лимона
Моркови, лимонена трева и аспержи :
4 големи моркова
10 аспержи
1 стрък лимонена трева
Ябълки, лайм и лимон
1 лимон
2 лайма
4 добре узрели и сочни ябълки
Моркови, целина, цвекло и джинджифил :
4 броя целина с листата
4 моркова (големи)
половин цвекло (почистено)
голямо парче пресен джинджифил
6 стръка магданоз
